المكونات

 

فول

 

400G

 

 سواغ السمسم الفلفل كمية النفط ملح كمية كمية كمية الينسون اليانسون 3

 1 حبوب الشمر قصفت نهج الفاصوليا، وغسلها

غسلها 2 الفاصوليا مع الماء في وعاء صغير

3 الملح

4 في الفلفل

5 ضع الينسون

6 الشمر، وتغلي على نار متوسطة لمدة 10 دقائق.

بعد 7 طهي الأسماك بها، ووضع في وعاء، صب زيت السمسم، وتخلط جيدا

نقل إلى لوحة 8