[مخفض الدسم الخالية من الزيت الموز الكعك وجبة الإفطار] (فائقة بسيطة) - 18.4.22 تحديث - الطعام الصيني

معظم المكونات الطبيعية لجعل جبة فطور صحية لذيذ ^^ ~ هذه وصفة من المطبخ تدوين @ اللياقة البدنية الذكور، وكمية قليلة من التغيير، حوالي 460 سعرة حرارية، شخصين يمكن أن تأكل، إضافة بعض المكسرات الفواكه تصبح جبة فطور صحية ^ _ ^ PS: 2018/04/22 التحديث - وصفة أو وصفة الأصلي، راجع عملية للقيام الكثير من الأصدقاء الشك، لذلك إعادة تحرير، وإضافة طريقة بسيطة أفضل / وآمل أن تستمتع عملية للقيام الطعام! [ملاحظة] 1، وهذا هو وصفة نسخة بسيطة، لا أكثر صحية بالإضافة إلى مسحوق الخبز 2، تلتهم طعم غير Ruannuo شمعي، وليس قعقعة ناعمة فضفاضة 3، وغيرها من الأسئلة المتداولة، ترى نهاية المقال أوه، هناك ملخص ^ _ ^ الموز (كلما حان، كلما كان ذلك أفضل) 1 (جلود حول 70G) بيض 1 حليب 70G طحين 80G ملح قليلا سكر ويمكن أن يضاف من وقت لزيادة
  • مادة جاهزة. اختيار موزة ناضجة والموز الناضجة لا يخرج سيكون عقولة، لا يكفي الحلو.

  • 80g قليلا الدقيق على ملعقة ملعقة الخزف 970g الحليب الخزف ملعقة 6-7 ملاعق كبيرة

  • رقائق الموز الناضجة بسكين صغير، قصفت المطر الطين، ضخ البيض التوصل بشكل مستمر، كلما كان ذلك أفضل وأدق يموت، والموز النفايات السائلة

  • البيض فوز، الحليب إضافة والملح وتخلط معا [PS: هناك أحذية الأطفال أريد أن أذهب إلى تمرير جاءت البيض على قيد الحياة مرة أخرى، ولكن أيضا يمكن أوه]

  • يضاف الدقيق، وتخلط معا ^ _ ^ مزيج على شكل Z (من الأفضل عدم لرسم الدوائر، والطحين تلعب وتر). [PS: ينخل الدقيق والأفضل]

  • معجون النهائي - وجود سيولة، ولكن ليس رقيقة جدا، مثل القليل من دولة الزبادي سميكة. (يصبح البيتزا رقيقة جدا، وتبدو سميكة جدا القبيح، إذا أضيف سميكة جدا القليل من الحليب قد يكون من المناسب للذهاب) [PS: بعض الطلاب مع خلاط مباشرة للقتال حتى أكثر المواد، من الممكن أيضا! ]

  • (1) [مستعدة] غير عصا عموم، مفتوحة حرارة متوسطة، تسخين المقلاة الأول 1-2 دقائق، أي النفط. (2) تتحول أصغر النار، وحفر أسفل وعاء كبير ملعقة ملعقة كبيرة (في منتصف الطريق لا تضيف، بمجرد الانتهاء)

  • ونحن نتطلع إلى الفيديو: PS: هذه المرة أن أفعل قليلا سميكة، يمكنك يخفف قليلا، تتدفق أسرع قليلا

  • (3) رؤية سطح هناك مسام صغيرة على أكثر من ذلك مع مجرفة ^^، الضعف، هش، لا التسلل خارج لرؤية أوه، واللون سيكون متفاوتا. الاستمرار في الانتظار لمدة 1 دقيقة

  • OK، مفتوحة لتناول الطعام ^ ^ لينة، ونكهة الموز سميكة ~

  • سؤال واحد: لماذا ليست هي نفسها في كلا الجانبين؟ A: ويظهر في الصورة من الخلف، وهذا أمر طبيعي، وجانب واحد فقط هو سلس.

  • السؤال الثاني: لماذا سطح متفاوتة؟ اللون هو أسود؟ A: يمكن تشكيل سطح متفاوتا مرة واحدة الخليط ليست سميكة جدا، وتنخفض قليلا أسرع السرعة.