جميع المواد الغذائية ونظيف قطع الغيار، كنت الطماطم، مكعبات الطماطم، وأخيرا وجدت أو إضافتها إلى قائمة لذيذ الطعم الحلو والحامض، ونحن يمكن أن تحل محل الخضار مثل السبانخ والبصل ولحم الخنزير المقدد لإضافة أوه، صنعا للأكل!
فصل اثنين من صفار البيض من بيضة وأضيف الأبيض والبيض على كمية صغيرة من الملح والفلفل الأسود ويحرك الاستعداد
تفحم الخضروات إضافة وعاء آخر، يمكنك خبز كعكة عموم مع أكواب ورقية وعاء المحمص تفعل أوه! لدي هذا 225ml عاء خبز
الطماطم بيكون طبقة طبقة طبقة الخضروات مثل الأفوكادو إضافة كافة تم صب، في البروتين،
نصف انتشار الجبن المبشور إلى السطح بأكمله،
تقريبا ثلثي كمية من محلول البروتين، لأنه عندما يخبز أن تجاوز
خبز الفرن 200 درجة مدة 15 دقيقة إلى هذا الحد إضافة صفار البيض الأبيض البروتين البديل
المشكلة يمكن وضعها في البروتين النباتي سكب السائل داخل هم في وصفار البيض مباشر على أعلى يمكنك رش الجبن! أنا لا أريد أن يكون المطبوخة أيضا صفار البيض حتى في منتصف الطريق إليها!
أوه، جيد جدا، واللون هو أيضا قيمة عالية جدا، وجبة الإفطار يمكن أن يعتبر صحي جدا وجبة منخفضة السعرات الحرارية في الطماطم الحلو والحامض يخلط مع البروتين والعطاء، مع بيكون هو زائد، لا لحم الخنزير!
الإفطار دليل التغذية: هذا هو المبلغ شخص، وجبة الإفطار يمكن أن تستخدم مع بعض من الحليب واللبن الزبادي لن تفعل، هذه الوجبة هناك الكثير من الألياف الغذائية، بالإضافة إلى كمية صغيرة من البروتين والدهون وجبة صحية منخفضة السعرات الحرارية جيدة جدا لهذا الهرمون، وبالتالي فإن إضافة الجبن ، لتقديم خدمات عالية الجودة الدهون في الجسم، تشي Shisa السطح العلوي من الخضار لن لصق!
