"1، ويعتقد العلماء اليابانيين أن تأثير مضاد للشيخوخة، المضادة للأكسدة والهليون والملفوف، والقرنبيط نفسه على مستوى أعلى. 2، والقيمة الغذائية للالملفوف والكرنب الصيني هو نفسه تقريبا، وهي غنية بفيتامين C المحتوى من. 3. بالإضافة إلى ذلك، الملفوف غني بحمض الفوليك، والتي هي ميزة من الخضروات الكرنب. لذلك، والنساء الحوامل، المرضى الذين يعانون من فقر الدم يجب تناول المزيد من الملفوف، من المهم أيضا لمنتجات التجميل النسائية. 4، فإنه يمكن تحسين مناعة الإنسان، ومنع نزلات البرد، وحماية المؤشرات حياة مرضى السرطان، والخضراوات المضادة للسرطان، في المرتبة الملفوف رقم (5)، هو بارز جدا. 5، والملفوف الطازج للجراثيم دور المضادة للالتهابات، والتهاب الحلق، والصدمات النفسية الحلق، ولدغ الحشرات، وآلام في المعدة أو ما شابه يمكن أن تساعد في جعل الملفوف. 6، والملفوف يحتوي على بعض المرضى الغذاء الفعال مع قرحة المعدة "قرحة الشفاء عامل"، قرحة له تأثير علاجي جيد جدا، ويمكن تسريع التئام الجروح، نعم. 7، وتناول الملفوف، ويمكن أن تزيد من الشهية، وتعزيز الهضم ومنع الإمساك. الملفوف هي أيضا مثالية لمرض السكري الغذاء والسمنة. " المكونات
- ملفوف 5
- بيض 2
- جزر كمية مناسبة
- جمبري كمية مناسبة
إكسسوارات
- البصل الأخضر المفروم كمية مناسبة
- شي Sanxiang كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- ضوء طعم
- بخار الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- متقدم صعوبة
-
وأضاف 1 الماء المغلي لاستكمال أوراق حزمة خمسة، المغلي إزالة لينة والسماح لتبرد. -
2 ضرب البيض ويقلى إضافة المفروم والبصل الأخضر -
3 بيضات، والجزر المفروم والجمبري، وأضاف شي Sanxiang والملح وصلصة الصويا تخلط جيدا. -
4 أوراق ملء مكان بالقرب من الجذور، جذور تبدأ مطوية بالزيادة، ومن ثم طيها على الجانبين، ثم طوى. -
المغلفة أقل من 5 حجم النفط الملفوف السمسم، مع تغطية غلاف بلاستيكي، يمكن الميكروويف النار دقيقتين.
نصائح
1. خذ الأوراق حزمة أول خطوة من نوعها يمكن مقشر الى الوراء في جذر أكثر اكتمالا 2. أوراق حزمة الماء المغلي لوضع كميات أقل من الملح والزيت، يمكن أن تجعل اللون أفضل.
