- بيض 1
- حليب كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- فلفل قليلا
- نكهة طعم
- غير معروف صعوبة
-
1 بيضة في وعاء.
-
يحرك 2.
-
3 إضافة كمية متساوية من الحليب وتخلط جيدا.
-
4 في المايكرويف لمدة 1 دقيقة، مع التحريك لمدة عدة سيطة.
-
ويمكن أن يضاف الملح والفلفل 5.
-
6 الانتهاء.
-
7 الخفيفة وفقدان الوزن.
