الثوم والسبانخ خص + # # الصيف

الأطعمة القلوية اللبلاب، ويحتوي على البوتاسيوم وعناصر ضبط توازن السوائل الماء الكلور، بعد تناول الطعام يمكن أن تمنع الجراثيم المعوية، مفيدة لمكافحة السرطان. الصيف هو موسم السبانخ المياه في السوق، وفقدان الشهية الطقس الحار يمكن أن يكون السبانخ والثوم، طازجة وغير دهني المشاركة في الأنشطة: # # ______ خص به الصيف ## سبانخ 500 غرام ثوم 4 نفط كمية مناسبة ملح 1 ملعقة طعام البصل الأخضر كمية مناسبة