شريحة لحم المكسيكية بوريتو # # الجمال وجدت في الحبوب الكاملة - الطعام الصيني

مضيفا طحين القمح الكامل لجعل البوريتو المكسيكية، والملمس مطاطية، نكهة مع لمسة من القمح وأكثر فائدة للصحة الجهاز الهضمي. لفة ثم على مخلل المقلية الأسود شريحة لحم الفلفل، مع المكونات النباتية الغنية، مغذية وطرق لذيذة. المشاركة في الأنشطة: # يدوية للغرامة الطبخ وجدت أن الطعام الخشن الجمال # طحين القمح الكامل 50 غراما طحين 150 غرام الماء الساخن كمية مناسبة شريحة لحم 1 بصل 30 غراما الفلفل الأخضر قليلا جزر قليلا الطماطم قليلا الخس قليلا ملح 1 ملعقة طعام سكر قليلا صلصة الصويا نصف ملعقة صغيرة خمر أحمر كمية مناسبة الفلفل الأسود 1 ملعقة طعام زبدة 15 غراما الزيوت النباتية (زيت الزيتون) 2 ملعقة طعام عسل قليلا مسحوق الثوم نصف ملعقة صغيرة فلفل أحمر قليلا الزبادي (اختياري) قليلا الليمون (اختياري) 2

الخطوة 1

بعد مطرقة اللحم فضفاضة مع مطرقة مطاطية والملح إضافة والسكر وصلصة الصويا والنبيذ، والفلفل الأسود، وخليط البصل ومتبل المبردة بين عشية وضحاها.

الخطوة 2

في طحين القمح الكامل والدقيق في أجزاء صغيرة يضاف الماء، وخلط في رقائق مع عيدان تناول الطعام.

الخطوة 3

ثم دلك، غطاء شينغ الوجه لمدة عشرين دقيقة.

الخطوة 4

دلك شريط الخام، وخفض إلى كتل كبيرة.

خطوة 5

ضغط في كعكة مستديرة.

خطوة 6

على دائرة صغيرة كعكة الزيت النباتي، مع تغطية قطعة أخرى، بالارض الفرشاة.

خطوة 7

لفة في رقاقة كما رقيقة ممكن، وضعت في غير عصا مسخن، صغيرة Huoluo.

الخطوة 8

ببطء حشد الحويصلات المتوسطة.

الخطوة 9

حتى منتصف كل حشد، إيقاف الحرارة رأسا على عقب، مع القليل من الدفء المقشر.

الخطوة 10

البيتزا جيدة خبز إزالة الغيار.

الخطوة 11

مقلاة حريق صغير، تذوب الزبدة.

الخطوة 12

شريحة لحم في، قبل تقلى النار حتى كلا الجانبين الصور النمطية، ومن ثم يترك على نار خفيفة النار الصغيرة حتى ثمانية المطبوخة.

الخطوة 13

قطع اللحم المقلية شرائح رقيقة. لأن الأطفال لتناول الطعام، لذلك تقلى تسعة تنضج. شريحة لحم النضج يمكن تعديلها وفقا لتفضيل شخصي.

الخطوة 14

غسلها وتمزيقه والجزر والفلفل الأخضر والبصل وتمزيقه والطماطم مكعبات، إضافة القليل من العسل ومسحوق الثوم ومسحوق الفلفل الحار وتخلط جيدا.

الخطوة 15

وضعت المواد المذكورة أعلاه شريحة لحم والكعك واللبن يمكن أن يعلوها قليلا. صلصة يمكن تعديلها حسب الاقتضاء، وفقا لتفضيل شخصي.

الخطوة 16

خريطة كاملة