"هو الحبار المأكولات البحرية، والمواد الغذائية الغنية، والحبر هكتوغرام الأسماك التي تحتوي على 13 غراما من البروتين، 0.7 غرام من الدهون، 1.4 غرام من الكربوهيدرات، و 64 كيلو كالوري من الحرارة، و 14 ملغ من الكالسيوم، و 0.6 ملغ من الحديد والكبريت العلمين 0.01 ملغ، 0.06 ملغ الريبوفلافين والنياسين 1 ملغ. تحتوي منه ببتيد، ومكافحة الفيروسات، وتأثير مضاد للإشعاع ". المكونات
- الحبار حيوان بحري هلامي كمية مناسبة
إكسسوارات
- الدخن الفلفل كمية مناسبة
- هوانغ مخلل كمية مناسبة
- فطر أسود كمية مناسبة
- الثوم المعمر كمية مناسبة
- زنجبيل كمية مناسبة
- طفل الثوم كمية مناسبة
- صلصة الفلفل الحار كمية مناسبة
- حار طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
الحبار إذابة غسلها بالماء في وعاء 1، وإزالة الأعضاء الداخلية الحبار، وأسنان اقتطع الحبار، وإزالة والاستعداد غسل. غلاية لغلي الماء وسكب، إلى يغلي تماما إزالة الحبار، وغسلها مع إزالة وكريما المياه الاحتياطي. -
مخلل تقطع 2 frutescens والأصفر في أقراص، والفطر الأسود والثوم، والزنجبيل، والثوم، وكمية من الطفل. -
3 إلى تألق يغلي وعاء الساخنة، صب الفلفل الدخن والزنجبيل والمقلي حريق صغير، من أجل إزالة الدخن حار الفلفل الجاف، تحتاج العديد من سقي الصغيرة المقلي. بعد الدخن والفلفل المقلي والثوم إضافة والطفل مخلل الأصفر، مع المقلي، ثم إضافة كمية مناسبة من أشانتي امرأة الفلفل الحار صلصة مقلي معا. -
4 صب الحبار، وسكب على ملعقة من النبيذ Erguotou الحبار النار لينضج مدة 10 ثانية، ثم تم صب تقلى في الفطر الأسود يحرك معا. وأضاف كمية الملح والفلفل والدجاج وصلصة الصويا والحساء في كمية صغيرة من الماء لتحريك النار، لكمية صغيرة من الماء على طول Guobian المقلية، وعموم لمنع الالتصاق صلصة نكهة معجون. إضافة كمية مناسبة من صلصة الصويا على البخار زريعة الأسماك بالتساوي، سكب الثوم المعمر، إضافة النار المياه صلصة نشا الذرة، وأخيرا إلى زيادة سطوع النفط Linru قليلا، وإثارة بالتساوي وعاء. -
FIG 5 انتهى
نصائح
ترغب في الحصول على عملية الإنتاج أكثر تفصيلا، يرجى نسخ YOUKU الفيديو عنوان الرابط التالي: http:؟ //V.youku.com/v_show/id_XMTUzMTE5MDQ4OA==.html من = y1.9-3.1
