يوبا سلطة جديدة صغيرة - الطعام الصيني

خلال وباء أقل ذهاب للألعاب الرياضية، ونحن يجب تناول المزيد من الخضروات، وتقليل العبء على الجسم ~ يوبا 150G كرفس 3-4 الجذر جزر نصف فطر 10 ثوم 3-4 رفرف البقدونس 2 صلصة الصويا 3 ملاعق طعام خل 2 ملعقة طعام الخل الأبيض 2 ملعقة طعام سكر 1.5 ملعقة زيت السمسم 2-3 ملاعق كبيرة ملح نصف ملعقة صغيرة بذور السمسم الأبيض 2-3 ملاعق كبيرة زيت الفلفل الحار محلية الصنع (أستطيع أن أرى وصفات) 1 ملعقة طعام الفلفل الأبيض نصف ملعقة صغيرة
  • بثور يوبا البرد مقدما، والكرفس حيث قسم قطع فقاعة سكين يميل، ويغسل موقف فقاعة الفطريات والأفلام قطع الجزر الماس، البقدونس المفروم ه

  • قشر الجزر القسم سكين المائل

  • ثم الوقوف ثم شرائح قطعة الماس

  • وعاء ويضاف الثوم وصلصة الصويا والخل والسكر والملح والفلفل الأبيض قليلا، وزيت السمسم، ملعقة زيت الفلفل الحار من زيت الفلفل الحار (يمكنك رؤية بلدي وصفات الفلفل الحار النفط)

  • نقل إلى عصير تغذية

  • غلي الماء المغلي يوبا، 15-20 ثانية، وحروق في الرأس في الماء الفاسد، إزالة فائق التبريد، احتياطي المياه تقلص في

  • بعد استمرار الغليان، والكرفس، والجزر، والفطر المغلي الماء لمدة 15 ثانية، وإزالة وكان الماء البارد، والاحتياطي استنزاف المياه

  • جميع المكونات في وعاء، ويضاف عصير الأعلاف وبذور السمسم الأبيض، وتخلط جيدا وخدمة

  • خلال وباء هو الآن مناسبة جدا، وأقل أصدقاء ممارسة