مكعبات الطماطم تجهيز لوضع الاستعداد (نقطة الدؤوب يمكن مقشر أولا الطماطم هكتار)

لونغ لي الأسماك إلى شرائح رقيقة (لونغ لي الأسماك مراكز التسوق الآن يبيعون شرائح الباسا أيضا ممكن)

منقع طويل لي كمية الأسماك وأضاف من الملح والفلفل الأسود اثارة ذيذة جانبا

عاء زجاجي الجاف! يجب أن تكون جافة لا يحصلون على الماء صب كمية صغيرة من زيت الفول السوداني

زيت الفول السوداني في المايكرويف لتسخين النار عالية ودقيقة واحدة ~

بعد إضافة كاملة من الحرارة مكعبات الطماطم والطماطم تحريك صلصة

نار عالية في الميكروويف ثلاث دقائق الفرن دعونا الطماطم والطماطم مزيج صلصة ~

بعد الانتهاء من التسخين في الماء تقريبا إلى وعاء أكثر من نصف يقلب الطماطم ثم أثار قبل الافتتاح

المايكرويف نار عالية فترة طويلة نسبيا خمس دقائق

اكتمال التدفئة في وقت لاحق تفعل الخطوة الأخيرة يمكن أن تأتي إلى طعم بعد طعم لمعرفة ما اذا كان يحتاج إلى إضافة التوابل (لأن صلصة الطماطم ونكهة منقع الأسماك تفعل عادة لا تحتاج المضافة) منقع قبل قطعة من السمك الى لهم فتح الذهن لتجنب الالتصاق معا

المايكرويف نار عالية لمدة دقيقتين هذه الأسماك معرضة بشكل خاص المطبوخة - حتى لا تفعل القلق

خبز ~ الكمال ~ مع المعكرونة الأرز هو مجرد مباراة مثالية ~