صحة الميكروويف الغداء السريع tower برج الجبن المفروم الأفوكادو

بعد غداء لفة اليقطين ، يواصل أحد الأصدقاء سلسلة الحبل السري تحديث الآن جاء هذا الإلهام من تجربة ، حيث استخدمت الأفوكادو والفلفل الملون والبيض ولحم الخنزير المفروم والجبن والملح في مدينة قوانغتشو خلال موسم العطلات. منذ ذلك الحين ، أصبحت الأيدي السريعة طبقًا قائمًا الأفوكادو غني بالدهون عالية الجودة ، مليئة بالشعور بالامتلاء ، ضروري لفقدان الوزن وجبة الغداء هذه لا تزال منخفضة في السكر والمياه منخفضة الكربون مطبخ أبيض أبيض ضروري للعاملين في المكاتب الصحية أفوكادو 1 لحم الخنزير المفروم 30 غ فلفل حلو نصف جبنه شريحة واحدة بيضة 1 الملفوف الأرجواني نصف ملح بضع جرامات

قطع مكعبات الفلفل ثم قطع ربع الفلفل