الأسماك نسبة عالية من البروتين، وكذلك تعزيز الليسيثين نمو الدماغ، وهناك تليين الأوعية الدموية من تأثير مرض القلب والأوعية الدموية، والمحتوى التوفو البروتين النباتي عالية، على حد سواء مع حصة أكثر البرولاكتين، جنبا إلى جنب تفعل ذلك! التفاف السمك (لحمة للبقاء العظام الكبيرة) 600G اكتون التوفو مربع من زنجبيل 3 البصل الأخضر المفروم قليلا الحضض قليلا تواريخ 3 الحليب ممارسة (أو السكر) ملعقة كبيرة ملح 2G + 4G صلصة أذن البحر (لا) نصف ملعقة صلصة المحار نصف ملعقة الماء الساخن 3 وظيفة م زيت الذرة

الخطوة 1

غسل الرش زيت السمك عند رأس بلورتها (انظر صفة كعك السمك المقلي) والجانب الأيسر تغذية كبيرة استنزاف العظام الفراغ، ويفضل مع ورقة مطبخ تسرب المياه الجافة، لمنع المقلية

الخطوة 2

قطع التوفو إلى قطع واستنزاف المياه

الخطوة 3

التمر الأحمر، الحضض الرمية قليلا. قطع الزنجبيل والبصل مقطعة إلى قطع صغيرة تتناوب

الخطوة 4

بعد أن سكب وعاء في وعاء مغطى الذرة وعاء النفط، بلطف إلى رأس صغير، ويقلى المقلي سبيكة (عظام السمك، اللحوم زوايا)

خطوة 5

فراي حتى وعاء ذهبي قليلا ثم يصفى

خطوة 6

رئيس ووك، عظام السمك والزنجبيل والنبيذ إضافة، إضافة بعناية التوفو، الحضض، عناب، والحرارة على الفور الماء ليغلي على تغيير حرارة متوسطة Houjia باو حساء كريم صلصة السمك وصلصة المحار والملح والحليب يمكن أن تمارس من وعاء (بلدي دجاج، MSG لا يدخل المنزل، وذلك مع صلصة محار وغيرها من التوابل إلى طازجة ذكر)

خطوة 7

لوحة وعاء ويرش مع البصل الأخضر المفروم إلى طيب ذلك! انفجار جديد يو! :) ها ها ها ... ها