وجبة مبتكرة مخففة من الدهن: فطائر على البخار مع الفطر - الطعام الصيني

أخشى أن تكون عملية تقليل الدهون مملة ويصعب استمرارها ، لذلك سأقوم بالطهي بطريقة مختلفة والاستمتاع بهذه العملية. السعادة هي أهم شيء. الفطر شيتاكي 1 زهرة Pleurotus eryngii 1 قرع 0.5 جزرة 0.5 الجذر ملح البحر الكمية الصحيحة فلفل اسود الكمية الصحيحة نشاء 0.5 مغرفات طحين التابيوكا 75 جرام ماء مغلي الكمية الصحيحة زيت الزيتون الكمية الصحيحة
  • كوسة ، جزر ، فطر شيتاكي ، بليوروتوس eryngii

  • الزيت الساخن وعاء ساخن

  • يُقلى الجزر ، وفطر شيتاكي ، و pleurotus eryngii مع التحريك السريع بهذه الطريقة ، وأخيرًا يضيف الكوسا ، وملح البحر ، والفلفل الأسود ، وقليل من استهلاك الزيت للموسم.

  • أخيرًا ، اربط النشا في الماء واتركه يخرج.

  • لقد تركت مسحوق الكسافا في منزلي وسأستخدمه ، في الواقع ، يمكن استبداله بنشا الذرة أو نشا البطاطس ، وسيكون مسحوق الكسافا أكثر مرونة ، وسيكون شفافًا عند البخار.

  • امزج النودلز بالماء الساخن عند 80-90 درجة ، وقلبها رأسًا على عقب لتشكيل كتلة ، وليس كثيرًا ، وسيكون مسحوق الكسافا ذو صلابة ضعيفة ، إذا أضفت المزيد من الماء ، فسيصبح موحلاً.

  • افركي المعكرونة الجيدة إلى شرائح طويلة واسحبيها إلى أقراص متساوية الحجم ، حوالي 15 جرامًا لكل منها.

  • تُدحرج إلى قطع بنفس خطوات العجين المتداول.

  • خذ كمية مناسبة من الحشو ، على غرار الزلابية ، كما تريد ، يمكنك اللعب كما تشاء ، طالما أنك لا تفوتها.

  • لقد لفتها هكذا

  • انتظر حتى ينضج القدر ، ثم ضعه في البخار ، لمدة 15 دقيقة تقريبًا ، يمكنك ضبط الوقت وفقًا للمقدار.

  • الفطر الأبيض الشفاف والزلابية على البخار الخضار جاهزة ، لنبدأ. يمكن أيضًا إجراء فقدان الوزن بسعادة.