"خارج سلطة أوراق الكرفس النهر يمكن أن يكون. نهر فيتامين C الموجودة في أوراق الكرفس أكثر من ينبع، لذلك لا رمي أوراق لتناول الطعام عند تناول الطعام. أوراق نهر الكرفس تحتوي على الكاروتين من نسبة عالية من الجذعية، ورقة الكرفس نهر نستطيع الحساء، ويمكن على المدى الطويل استهلاك النوم مساعدة الناس النوم، والجلد لامعة ". المكونات
- أوراق الكرفس النهر 1 أوراق الكرفس كجم نهر
إكسسوارات
- زيت السمسم 1 ملعقة طعام
- الثوم المفروم كمية مناسبة
- ثوم طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
تشين نهر 11 حزمة، وإزالة الأوراق. -
2 بالإضافة إلى كمية من الثوم. -
المغلي 3 أوراق المياه، والساخنة على خط المرمى. -
4 باردة جدا على الفور. -
5 الجافة يمسك المفروم. -
6 اللحم المفروم والثوم. -
7 مع الملح وزيت السمسم، وإثارة. -
8 نهر الكرفس يترك السلطة.
