مكونات

 

الفول الهولندي

 

250 غ

 

 إكسسوارات زيت ، ملح ، فلفل ، ثوم 30 جم

 ممارسة الفاصوليا الهولندية المقلية الحارة 1 الفاصوليا الهولندية والفلفل الحار والثوم

2 إزالة الرأس والذيل وأضلاع الحمص ، وقطع الفلفل في دائرة ، وفرم الثوم

3 اغلي الوعاء ، أضف القليل من الملح

4 حبات مسلوقة

5 ضع الزيت في وعاء آخر

6 أضف الثوم والفلفل

7 أضيفي الفول الهولندي وقلبي عدة مرات

8 يضاف الملح ويقلب جيدا

9 فقط ضعه في المقلاة