"هذا هو الطبق منعش للغاية، والكثير من فعالية الرعاية الصحية، سواء الحرارة واضحة، ملين مضاد الإسهال والطحال فاتح الشهية، مفيد عضلي الدم، والنزيف ركود، ولكن أيضا في الوقاية من السرطان، وتعزيز الكبد قدرة إزالة السموم، وتحسين مناعة، والجمال، ومكافحة الشيخوخة. أبيض اللوتس والقرنبيط الأخضر، مزيج معا، وأيضا لطيفة جدا. تجهيز طريقة سلطة، النفط المنخفضة للملح، وصحية جدا. الحلو والمر فاتح للشهية الطعم والأرز. " المكونات
إكسسوارات
- زيت السمسم كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- دجاج كمية مناسبة
- سكر كمية مناسبة
- الخل الأبيض كمية مناسبة
- الحلو والمر طعم
- مزيج الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
كسرها إلى قطع صغيرة غسلها 1 بساتين الفاكهة، ينقع في الماء البارد لمدة 10 دقيقة. -
2 جذور اللوتس، مقشر نظيفة. -
3 جذور اللوتس مكعبات. -
4 لوتس إزالة ووك الجذرية وشحب استنزاف المياه. -
5 بلانش لإزالة القرنبيط ووك واستنزاف المياه. -
6 استنزاف المياه، والبروكلي، وجذور اللوتس على الحاوية. -
7 عاء، يضاف السكر. -
8 الملح والدجاج. -
9 إضافة الخل وتخلط جيدا. -
10 زائد السمسم يحرك في صلصة. -
11 رذاذ مع صلصة البروكلي، والحاويات جذور اللوتس. -
ضجة 12 يمكن التمتع بها.
نصائح
1، مقلاة، إضافة الماء المغلي لوتس الجذر، عندما القرنبيط، يمكنك إضافة قليل من الملح والزيت والملح النفط الخفيف في الماء يمكن أن تعطي بعض المواد الغذائية في الجزء السفلي من الذوق، فإنه يمكن أيضا جعل لون المكونات أكثر جمالا. 2، والصلصات تعديل حسب الذوق الشخصي.
