الأرز البني الغذاء الرئيسي لسلطة التونة - صحي قليل الدسم [] - الطعام الصيني

لذيذ جدا الطين التونة، إضافة الذرة والبصل طعم تصبح على الفور مستوى الأغنياء. إلى جانب الأسنان مرنة مجموعات من البني، واللحم دون الشبع أوه. الأرز البني 100 غرام التونة المعلبة 80 غراما حبات الذرة المجمدة 100 غرام خيار 50 غراما أقحوان المر 50 غراما بصل 50 غراما مايونيز كمية مناسبة ملح قليلا

  • بني نظيفة غسل الأرز، قبل ينقع لمدة 2 ساعة في طبخ الأرز، بالإضافة إلى 2 مرات في الماء، على البخار

  • ضع لحظة قليلا البصل المملح

  • فتح التونة المعلبة، واستنزاف من العصير الزائد، المهروسة مع ملعقة بعد إضافة البصل وملعقة كبيرة من المايونيز والتونة والبصل خلط في الوحل

  • الذرة Shuitang 1 دقيقة، وإزالة واستنزاف،

  • خذ 100 غراما من الأرز البني، والسماح انتشار بارد

  • تشو والخيار المر غسلها، مقطعة إلى حوالي 3 سم على التوالي خيوط،

  • الأرز البني، والخيار والمر جو والذرة الحبوب في وعاء سلطة، إضافة البصل جيدة مزيج التونة الطين.

    • الأحكام ذات الصلة

    لحوم البقر التايلاندية المانجو سلطة

    منعش الفجل، فاتح الشهية السوبر

    [الصحة] خفض الدهون الروبيان سلطة الأفوكادو

    لفة سلطة الروبيان الاستوائية

    سلطة النجوم

    الكيمتشي

    سلطة أقحوان الطازجة (الحلو والمر الفم)

    سلطة الكينوا الدجاج

    خمر المالح الليمون كيف سمحوا نقع طويلة جدا؟

    من السهل ماهر لحم الخنزير Huadan

    لحوم البقر الكاري كرات الريزوتو الكاري رائع #، حفظ منغ الطفل الشهية #

    سقط القط في كرات السمك الحب الكاري كاري # رائع، حفظ منغ الطفل الشهية #