المكونات

 

شعر بالتعب

 

4 ملاعق كبيرة

 

 اكسسوارات 220ml الحليب

 حليب الشوفان دقيق الشوفان على استعداد لممارسة 1.

2 يؤخذ 4 ملاعق كبيرة من الشوفان، في وعاء.

3 إعداد زجاجة من الحليب.

4 يضع الشوفان الحليب

5 الوقوف لحظة واحدة.

6 أنه في وعاء، على البخار لمدة 5 دقائق. بعد 5 دقائق، إيقاف الحرارة، دون فتح غطاء الحساء لفترة من الوقت، والسماح حليب الشوفان من خلال استيعاب المزيد من الحرارة وتورم.