وجبات خفيفة صحية - الفول السوداني البطاطا المهروسة - الطعام الصيني

"الطعام المفضل الطفل، قليلا مثل الغربية، اختراعي هو خلق بيئة صحية ومغذية." المكونات
  • البطاطس 250G
إكسسوارات
  • الفول السوداني المطبوخة كمية مناسبة
  • آخر طعم
  • بخار الحرف
  • نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
  • متقدم صعوبة
  • 1 الفاصوليا مقشر نظيفة. يقتطع كبير، في الباخرة، وتغلي البخار لمدة 20 دقيقة، على البخار.
  • 2 الفول السوداني المطبوخة لإزالة أحمر. سحق مع لفة دبوس المتداول، وليس كسر للغاية، فقط القليل من الجسيمات.
  • 3 البطاطا على البخار مع ملعقة سحقت في الوحل.
  • 4 صب الفول السوداني سحقت.
  • 5 المزيج.

نصائح

مثل المالح ويمكن إضافة بعض الملح، ويمكن لبعض السكر يكون مثل لتناول الطعام الحلو. أفعل مثل نكهة، لذلك لا زيادة الضرائب.