عنبر إصدار ساندويتش البطاطا الأرجواني قليل الدسم

ظروف الطهي في المهاجع محدودة للغاية ، بالإضافة إلى الطهي البسيط ، ما زلت أفكر في تطوير منتجات جديدة كل يوم والاستفادة الكاملة من الموارد المحدودة لإعداد الأطعمة الذواقة. الأرز الأسود الصافي / خبز الأرز الأرجواني delicious لذيذ حقًا ، لكن الجبن كثير جدًا ودهني جدًا. ساندويتش الأرز الأسود والبطاطس الأرجواني الذي صنعته هذه المرة كان محاولة عمياء لصنعها بنفسي بعد أن استلهمت منها صغيرة ، وتبين أنها طريقة مريحة وسريعة ، وكانت طريقة صحية وكاملة للغاية! التنمية المستدامة ~ القدر المستخدم هو مجرد قدر صغير مقاوم للماء (يستخدم بشكل أساسي لطهي العصيدة ، ولكن أيضًا لطهي الأرز ، وتبخير الأشياء ، وما إلى ذلك ، يعتبر شخصيًا العنصر الأكثر عملية في المهجع) ، والبعض الآخر متوفر في محلات السوبر ماركت. ~ يستغرق أقل من 10 دقائق ، إرضاء وقت وجبتي أقل من نصف ساعة! يوصي الكراك بالحائط بيو الذي يحب تناول نظام غذائي متعدد الحبوب وصحي خبز 2 حبة البطاطا الأرجواني صغيرين أرز أسود بضع جرامات حليب 200 جرام

الأرز الأسود (الأرز الأحمر والأرز الأرجواني لا بأس به ، صب حفنة من الجرعات غير الواضحة ، يفكر الجميع في ذلك) المطبوخ في القدر لمدة ساعتين قبل الفصل (يمكن تمديده إلى 2.5 ساعة ، الألغام أصعب قليلاً). من الأفضل شراء الحليب الحلو ، وإلا فقد لا يكون له طعم. تصب في ارتفاع 1/2 من الأرز الأسود المغمور ، يمكن إضافة الطعم اللزج.