الحبار المقلي مخلب الكراث

"الحبار قيمة غذائية عالية، وانخفاض نسبة الدهون، خوفا من الدهون الناس، هو اختيار جيد للغاية." المكونات

إكسسوارات

عبء

1 غسل الحبار الكراث
قطع 2 الكراث إلى أقسام قطع الحبار إلى أقسام
3 يغلي المغلي المغلي الفقرة الحبار دقيقتين على ذلك
4 أجاد البصل والثوم شرائح
الحبار 5 Cheuk جيدة في وعاء
6 وعاء صب كمية مناسبة من زيت
بعد 7 إلى يحمى الزيت انفجار الثوم والبصل
8 ووضع شريحة القلي الحبار
9 في كمية من الفلفل المجفف والسكر ومقلي
10 في كمية من صلصة الصويا، والحبر، وإثارة
11 الكراث إلى أقسام
12 والاستمرار في جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية، ويقلى الكراث انهيار
13 وأضاف كمية الملح والغلوتامات أحادية الصوديوم، المقلية المثال لا الحصر. الكراث المقلي الحبار القيام به

طريق الحرير