الحبوب، عصيدة، وليس حقا مثل! حتى نزوة، وجميعهم من الأرض إلى الحبوب الأرز، لم أكن أتوقع أن يخرج من الذوق، والذوق جيدة حقا، من الكثير من البخور جعل عصيدة أوه! لأنه هو حبي الحقيقي ...... وأخيرا، قبل أن يضيف دقيق الشوفان لحظة يمكن أن تقلل من نسبة السكر في الدم. مع الخضروات مقلية وما شابه ذلك هو الغذاء الجيد الأساسية، إذا كنت مهتما، يمكنك مباشرة إضافة البهارات أو السكر. ولكن شخصيا لا تزال تشعر رائحة نكهة أفضل للأكل. الأرز البني اثنين (استيعاب) شعر بالتعب A الشعير A الحنطة السوداء A الدخن A ماء منسوب المياه حليب الصويا لحظة الشوفان (وليس زيادة) 20 غراما

بالإضافة الفوري الشوفان، ومواد التنظيف الأخرى، دون تمرغ.

صب حليب، حليب كمية محددة من الماء المضاف إلى مستوى المياه.

برنامج التغذية مع الحبوب الأرز المطبوخ، ثم يضاف عصير على البرنامج أكثر سلاسة أوه!

نسبة الحبوب الأرز المسلوق ليست سميكة جدا ولا رقيقة جدا، والفرد هو أشبه ذلك.

و20 غراما من دقيق الشوفان الفورية طعم يكون أكثر من مستوى! ويمكن استخدامه مع الخضروات مقلية، أطباق اللحوم. ويمكن أيضا إضافة كمية مناسبة من العسل أو السكر (انخفاض الحذر من الدهون).