"الأحماض الدهنية غير المشبعة الواردة في الأسماك، POMFRET الحمراء W-3 سلسلة، وثبت سريريا من قبل المستلزمات الطبية من المهم الحد من أمراض القلب والأوعية الدموية، والكولسترول بومفريت الأحمر هو أيضا أقل من جميع الأغذية الحيوانية . ولها تأثير أخطار الحريق، والحصول على عظم الفائدة. " المكونات
إكسسوارات
- النبيذ الطبخ 2 ملعقة طعام
- سكر نصف ملعقة صغيرة
- ملح قليلا
- صلصة الصويا قليلا
- خل 1 ملعقة طعام
- ثوم رئيس نصف
- بصل نصف
- زنجبيل كمية مناسبة
- صلصة الصويا 1 ملعقة طعام
- بي معجون الفول 1 ملعقة طعام
- مالح طعم
- خنة الحرف
- ساعة واحدة مستغرق وقتا طويلا
- متقدم صعوبة
-
1 صفقة POMFRET مع نظيفة، الصفر عدة مرات. -
2 رش نصف ملعقة صغيرة من الملح، 2 ملاعق كبيرة من النبيذ، وبشكل موحد مسحوق رش، فإن علاج، الذهاب الحصول على المكونات. -
3 البصل والزنجبيل والثوم جاهزة. -
4 وعاء الزيت، ويقلى السمك على كلا الجانبين، الصغيرة من الصعب يمكنك. شنغ من وضع الاستعداد -
5 وعاء آخر من الزيت الساخن، ووضع ملعقة كبيرة معجون الفول بي تحريك ملحوظ، إضافة كونغ Jiangsuan ضجة البخور. -
6 صب نصف وعاء من الماء، وبدوره نقل إلى صلصة الصويا وصلصة الصويا والخل والسكر، ووضع الأسماك بعد الماء المغلي، مطهي على نار متوسطة الحرارة. -
7 ترك القليل من الوقت ليرش صلصة الفلفل دينغ، حساء مع ملعقة صب الأسماك، واللون يكون أسرع. صلصة النار. -
8 لذيذ جدا! كليب سمكة انخفضت في الحساء والأرز القاتل على الاطلاق!
نصائح
1، لا تضع MSG والدجاج، والسمك في حد ذاته هو لذيذ جدا. 2، والوقت الحساء بدون ملح، لأنه قبل والحفاظ على الوقت والملح والفاصوليا لصق وصلصة الصويا درجات المالحة. (Kouchong مسألة أخرى)
