"خيار البحر الطماطم الكأس هي سحق مناسبة خاصة يا يريدون انقاص وزنه، سواء التغذية وتناول الطعام وليس الحصول على الدهون." المكونات
- طماطم 2
- خيار البحر 1
- بيض 2
- جمبري 30 غراما
- الخضروات مختلطة 20 غراما
إكسسوارات
- زيت الطهي كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- الفلفل الأسود كمية مناسبة
- الحلو والمالح طعم
- قلا الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
تم غسلها 1 الطماطم (البندورة)، في حوالي 1/6 من سكين عرضية في القمة. -
2 الطماطم اللب في حفر بها، يجب الحرص على عدم حفر في أسفل؛ -
3 إعداد المادي. -
قطع 4 الخيار إلى قطع صغيرة، -
5 في عموم النفط، تسخينها إلى 5 في درجة حرارة الزيت الحار، وتصب البيض للضرب ويقلب 1 دقيقة؛ -
6 في الخضروات المختلطة، وإثارة موحد. -
تم سكب 7 إلى الروبيان والبحر الخيار وتنضج جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية. -
8 أخيرا إضافة الملح والفلفل الأسود، شنغ. -
9 البيض المشوي خيار البحر الطماطم كوب شغلها، ومن ثم في الفرن، وسط إلى خبز مسخن الفرن، على حرارة 180 درجة مدة 15 دقيقة.
نصائح
1، عندما قطع الطماطم، وإذا كانت محطة قاعدة غير مستقرة، كما يمكن أن تكون رقيقة في الجزء السفلي من قطع، ولها الطائرة، التي يمكن أن تتغير. 2، مثل أن يأكل الطماطم لينة، قد يكون مناسبا لزيادة الوقت الخبز. 3، وملء في الطماطم كوب ويمكن خلط وتطابق المفضلة لديهم.
