المكونات

 

نبات الهليون

 

250G

 

 زيت الزيتون كمية المساعد الملح والثوم 4

 غسلها زيت الزيتون المقلية الهليون والثوم نبات الهليون الممارسة وقطع 1

2 وعاء في زيت الزيتون، تحت الهليون الحرارة النفط

3 وضع الثوم المفروم، يقلب الهليون المطبوخ

4 إضافة الملح، والقومية