[المأكولات] لتناول الطعام مربع الأرز، وهو مبلغ الشخص يا ~

الشراب فنجانا من القهوة السوداء العروات، 400 ~ 450ML. (وعادة ما يختار من العروات لتحضير القهوة السوداء، مفتوحة حزمة العروات، كاملة مع الطريقة القهوة بالتنقيط، وحمض القهوة السوداء، الحلو والمر، والكحول، وعبق ينعكس تماما).

النفط MCT 10G وزنها، والتي تغذيها العشب الزبدة 20G، 10G جوز الهند النفط. (هذه الشحوم ثلاثة قبل أن يتم عرضه علينا، يمكن أن تكون مباشرة للحصول على الطاقة، وحرق الدهون، ونوعية الدهون، مثالية لفقدان الوزن، وهذه الزيوت الثلاثة هي كنز للبيع، يمكنك إعداد قبل الموعد المحدد في المنزل، لدينا في 7 أيام فقدت 5 جنيه وغالبا ما تستخدم وصفات).

و450ML من القهوة السوداء، 40G من الدهون و1G من الملح، وتصب في الخلاط. (أصدقاء الدقيق لاحظت، وأنا وأضاف 1G من الملح، لأن العديد من أصدقائي قال سوف يشعر ردود الفعل شرب القهوة مرتبكا قليلا، لذلك حاولت أن أضيف حل خاص الملح، والتوازن المنحل بالكهرباء فحسب، خفقان تخفيف، ولكن أيضا على التوازن حمض القهوة، نكهة ونكهة أكثر).

مع سرعة الخلاط عالية ويقلب حتى جميع الجسيمات لا يمكن أن نرى، تماما النفط غير قابلة للامتزاج والقهوة. (هذه الوصفة، يمكننا أن نجعل من الرصاص 500ml من القهوة، وشرب بعض الأصدقاء سوف يشعر لا نهاية لها، يمكنك القيام به أقل، تحتاج فقط إلى خفض نسبة القهوة والشحوم على ذلك.)

5. لا تشرب القهوة الخالية من السكر صديق، يمكنك إضافة كمية صغيرة من ستيفيا النكهة، الطعم الحلو قليلا ليس سيئا. (يجب عدم إضافة السكر والقهوة والسكر البني والسكر والزيت أو مختلطة، وسوف يؤدي إلى السمنة، يا).

العديد من زملائي من الحساسية أصدقاء الكافيين، لا تشرب القهوة، ثم وضع القهوة في شريط الشاي، وعبق وسلس.

الشاي والقهوة الرصاص الممارسة الممارسة بالضبط نفس والقهوة فقط السوداء إلى كريم خفيف والشاي الأسود، إصبع، انها محاولة.