"سوف يشعر الناس البوتاسيوم وسرعة ضربات القلب، وخفقان القلب. محتوى البوتاسيوم من البطاطا داخل غنية جدا، ويقول خبراء التغذية، يوم واحد في كوب من الحليب والبطاطا، يمكنك ترعى يوم التغذية. لا عجب البطاطا والتفاح تحت الأرض في الغرب في العالم. عائلتنا أكل البطاطا، وليس لأنها تحت الأرض أبل، ولكن لأن القلب ليس والد جيدة، وبالتالي فإن البطاطا هي واحدة من أطباق مشتركة على موقعنا على مائدة العشاء العائلية. " المكونات
- البطاطس 200G
- الفلفل الأخضر 80G
إكسسوارات
عبء
- نفط كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- ثوم 2
- زنجبيل 2
- الخل الأبيض كمية مناسبة
- MSG قليلا
- حار طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 الثوم والزنجبيل أجاد والكراث أجاد -
2 غسل البطاطا والبطيخ الطائرة من شفرة سكين -
3 شرائح البطاطس، وتمزيقه تغيير سكين، بارد جدا. -
البطاطا 4 والأسلاك هجرة، مقابل الحوض، إضافة الخل، ومزيج -
5 الشواية، حريق صغير لتسخين وعاء. صب زيت الطهي -
6 الثوم والزنجبيل والبصل الأخضر ووك، والبخور حار صغير -
تم إضافة 7 الحرير البطاطا والملح، وتحويل ضجة النار -
8 لون البطاطس، لينة، وأشر زلة من الماء، وكأب، وينضج لمدة ثلاث دقائق والفلفل الأخضر وأضاف، يقلب لمدة دقيقة أو اثنين قبالة النار. رش MSG -
9 نقل إلى لوحة، وتخدم
نصائح
لا تضع الفلفل الأخضر في وقت مبكر، وإلا فإن اللون تبدو جيدة، ولكن لا تأكل منها هش.
