"إفطار بسيط، ويمكن أن يكون الوقت ليعمل تفقد الوزن، في الواقع، والحياة البسيطة هي أفضل خيار اليقطين المكونات المفيدة الإنسان هي: السكريات، الأحماض الأمينية والبروتين النشط، كاروتينويد وغيرها من العناصر النزرة. وظيفة من مختلف المكونات: 1. السكاريد: السكاريد اليقطين هو محسن المناعي غير محددة، ويمكن تحسين وظيفة المناعة في الجسم، لتعزيز إنتاج السيتوكينات يكمل مسار التفعيل من خلال تنظيم لعبت العديد من جوانب وظيفة الجهاز المناعي. 2. الكاروتينات: اليقطين غنية الكاروتينات يمكن تحويلها في الجسم إلى فيتامين (أ) لها وظائف مهمة الفسيولوجية، وبالتالي فإن نمو وتمايز الأنسجة الطلائية، والحفاظ على الرؤية العادية، وتعزيز نمو العظام لدى الفسيولوجية الهامة وظيفة. 3. العناصر المعدنية: الكالسيوم اليقطين، والبوتاسيوم، والصوديوم، وخاصة لكبار السن والمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وتساعد على منع هشاشة العظام وارتفاع ضغط الدم. وبالإضافة إلى ذلك، تحتوي أيضا على الفوسفور والمغنيزيوم والحديد والنحاس والمنغنيز والكروم والبورون، وغيرها من العناصر. 4. الأحماض الأمينية والبروتينات النشطة: اليقطين يحتوي على كميات كثيرة من الأحماض الأمينية، ليسين، ليسين، آيسولوسين، الفنيل الأنين أعلى، والمحتوى ثريونين. وعلاوة على ذلك، كانت أسكوربات أوكسيديز المورثات اليقطين التبغ ونفسه، ولكن النشاط أعلى بكثير من التبغ، وتظهر مستويات أعلى من بروتين متفاعل مناعيا في اليقطين. 5. الدهون: ووجدت الدراسة أن نسبة الدهون في بذور اليقطين تحتوي معاملة جيدة والوقاية من أمراض الجهاز البولي وتضخم البروستاتا الحميد 1. إزالة السموم: الفيتامينات والبكتين، وامتصاص جيد، والقضاء، والجسم يمكن أن يتم التقيد السموم البكتيرية وغيرها من المواد الضارة والمعادن الثقيلة مثل الرصاص والزئبق والعناصر المشعة، يمكن أن تلعب دورا في إزالة السموم. 2. حماية الغشاء المخاطي في المعدة، وتساعد على الهضم: قد اليقطين البكتين اللثة كذلك حماية الغشاء المخاطي في المعدة، من التحفيز الطعام الخشن، وتعزيز قرحة الشفاء، ومناسبة لمرضى المعدة. يحتوي القرع يمكن أن المكونات تعزيز إفراز الصفراء، وتعزيز المعدة والأمعاء لتساعد على هضم الطعام. 3. الوقاية والعلاج من مرض السكري، وانخفاض نسبة السكر في الدم: اليقطين غنية الكوبالت والكوبالت يمكن أن تكون نشطة في عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وتعزيز وظيفة المكونة للدم، والمشاركة في تركيب الجسم من فيتامين B12، الخلايا جزيرة الإنسان هو عنصر اساسي أثر، ولها تأثير خاص على الوقاية والعلاج من مرض السكري، وانخفاض نسبة السكر في الدم. 4. القضاء على المواد المسببة للسرطان: اليقطين يمكن القضاء على تأثير مطفرة من النتروزامين المسرطنة، ولها تأثيرات مضادة للسرطان، ويمكن أن تساعد الكبد واستعادة وظيفة الكلى، وتعزيز الكبد والكلى القدرة التجديدية للخلايا. 5. تعزيز النمو والتنمية: اليقطين غنية بالزنك، المشاركين في الجسم الحي الحمض النووي، تخليق البروتين، هو جزء لا يتجزأ من الهرمون الموجه لقشر الكظر، والنمو البشري والتنمية هي مادة هامة في. 6. ذمة تحكم وارتفاع ضغط الدم من الحمل: التغذية فاكهة اليقطين غنية للغاية. تأكل النساء الحوامل الزهور والفواكه اليقطين، وليس فقط لتعزيز تطوير خلايا مخ الجنين وزيادة حيويتها، ولكن أيضا منع الحمل وذمة وارتفاع ضغط الدم وغيرها من مضاعفات الحمل، وتشجيع تخثر الدم ومنع نزيف ما بعد الولادة. خذ 500 غرام من القرع، 60 غراما من الأرز، المغلي عصيدة اليقطين، ويمكن أن تعزز تجديد خلايا الكبد، وفي الوقت نفسه تعزيز تأثير على الشهية والتأهيل البدني بعد الحمل المبكر تفكير. اليقطين خمسة الجانب العلاجي اليقطين، والمعروف أيضا باسم القرع واليقطين والبطيخ والقمح، والقرع، اليقطين هو ثمرة القرعية، وتزرع في جميع أنحاء البلاد. الطب الصيني، اليقطين الحلو، دافئة والطحال والمعدة، مع نقص، وإزالة السموم من الطاقة لتشي الطحال هو الحروق ضعف وسوء التغذية وخراج الرئة، والماء والنار. "خلاصة وافية من المواد الطبية" صنع في "نقص". اليقطين تحتوي على سيترولين، أرجينين، القمح الهليونين والفيتامينات A، B، C، البكتين، السليلوز، وما شابه ذلك. يمكن اليقطين البكتين ضبط معدل امتصاص الطعام في المعدة، وامتصاص السكريات تباطؤ، الألياف القابلة للذوبان يمكن تأخير إفراغ المعدة من الطعام، والسيطرة على ارتفاع السكر في الدم بعد الأكل. البكتين والجسم أيضا جنبا إلى جنب من الكوليسترول الزائد، والحد من امتصاص الكولسترول، وانخفاض مستويات الكوليسترول في الدم. وهكذا اليقطين "السكر في الدم ونسبة الدهون في حصة" سمعة، الذين يعانون من مرض السكري، وغالبا ما تزين مع هذا المنتج، وليس فقط لإطعام عائلاتهم، ولكن أيضا السكر في الدم والدهون، ويمكن أن تخدم عدة أغراض. كثير من الناس التعامل مع أجهزة الكمبيوتر طوال اليوم، وحتما سبب التعب البصري. الحفاظ على صحة العين، وصحة العين بالإضافة إلى خارج، وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين A، مثل اليقطين، ويمكن توفير الحماية الفعالة للعيون. بذور اليقطين وعدد كبير من الفوسفور، وتراكم المعادن، ويمكن منع تشكيل الحجر في الجسم، والحفاظ على صلابة الصلبة العين. لذلك، وتناول بذور اليقطين المقلية يمكن أن تمنع حصى في المرارة، لمنع قصر النظر. وجد علماء ألمان أن بذور اليقطين مضغ العادية في الأمة، ونادرا ما يكون مرض البروستاتا. لذلك، والرجال بعد منتصف العمر، وتناول بذور اليقطين، ولكن أيضا فعالة في الوقاية من تضخم في البروستاتا. هذه المقالة اليقطين خارج هش والعطاء، وطعم القليل من الحليب، على الرغم من عدم إضافة الحليب، ولكن هش الذوق والعطاء، ومناسبة جدا لتناول الافطار. " المكونات

• اليقطين معتدلة، وفقا لقيمتها
• بيض A
• فتات الخبز معتدل

إكسسوارات

• طحين زبدية
• نشاء 3 ملعقة شاي

عبء

• Xianyan نصف ملعقة صغيرة

• الحلو والمالح طعم
• قلا الحرف
• عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
• بسيط صعوبة

• 

  1 إعداد اليقطين، وفتات الخبز والبيض.

• 

  2 قشر القرع جيدا، ومقطعة إلى 6 سم و 3 سم شرائح مستطيلة.

• 

  3 الغاز يصل، عد مرة من البخار لمدة 15 دقيقة.

• 

  4 بيضات فوز، تم إضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح، أثار موحد.

• 

  5 اثارة البيض والدقيق تضمينها في وعاء صغير، ثلاثة أقل النشا.

• 

  6 في ويحرك الخليط البيض، وهذه النسبة هي عادة بيضة، وعاء صغير من الطحين وثلاث ملاعق من النشا. مجرد ضرب خليط البيض.

• 

  7 على البخار بارد اليقطين لفترة من الوقت، والانتهاء من لف لأول مرة في الخليط، ملفوفة في فتات الخبز.

• 

  8 ووك المقلية الذهبي

• 

  9 عموم من الحانات واليقطين، ويمكن أكل مباشرة، سلطة خلع الملابس يمكن أن تضيف لتناول الطعام وفقا لذوقك. ستجد لا الحليب إضافة، تلتهم تلميح من الحليب. خارج هش والعطاء

نصائح

1، والسبب في البخار المقلية خمس عشرة دقيقة قبل أن يكون، لأن ذلك خير لصق أعلاه، لأن تبدو اليقطين الخام زلق جدا، ليس من السهل أن يغسل شيئا، وهذا سوف يكون قليلا على البخار لزجة خارج اليقطين، فإنه من السهل أن تلتزم بها. 2، اليقطين الخام، حتى لو القلي وليس من السهل أن تصبح لينة، لأنه من الصعب جدا، لذلك تبخير ذلك، يمكنك جعل اليقطين ليونة. المقلية أنهى أكثر لذيذ.