"مجانا بكثير من فائض المعروض النفطي، وفعلت تماما وفقا للمكونات المكونات، كل الحرارة حوالي 600 سعر حراري، وأجزاء هما يا لانقاص وزنه خلال السعرات الحرارية اليومية إلى 1300 سعرة حرارية السيطرة المعايير، وبالتأكيد خيارا جيدا، والتغذية أكثر توازنا ". المكونات
- التوفو 450G
- عش الغراب 40G
- بصل 30G
- الفلفل الأخضر 50G
- لحم بقر 30G
إكسسوارات
- الكاري 18G
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- النبيذ الطبخ كمية مناسبة
- الكاري طعم
- حرق الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 التوفو مقطعة إلى قطع صغيرة تتناوب -
2 البصل المبشور، مقطعة إلى قطع صغيرة من لحم البقر والفطر والفلفل إلى قطع صغيرة -
3 شرائح صغيرة من النار النفط المقلي لحوم البقر. -
4 اللحوم اللون بعد الطبخ والنبيذ، وإثارة تمت إضافة يقلى البصل نكهة. -
ثم أضيف ضجة 5 ملاعق شاي فطر صلصة الصويا، وأضيف وعاء صغير من الماء بعد زريعة بالتساوي. إضافة التوفو المفروم، والحساء لمدة 10 دقيقة. -
6 الكاري مربع كتلة شبكة من ستة، مع مربعين على ذلك، والأذواق شبكة صغيرة الثقيلة ويمكن أيضا وضع ثلاثة شركاء -
7 التوفو إضافة الحبوب الفلفل الأخضر والحساء الكاري بعد عشر دقائق. -
ملفوفة 8 سكوب في الحساء التوفو نقل عموم لوحة،
