"هذا الطبق هو بسيط جدا، ونحن مثل كل أنواع الطعام يمكن أن مزيج المباراة واللفت والملفوف، ومنتجات الصويا، وجميع أنواع من الفطر يمكن وعاء. هذا الطبق ليست سوى القليل من زيت السمسم والملح، وليس هناك غيرها من التوابل والخضروات المسلوقة مع الصويا والفطر طعم جيد، حساء لذيذ. إذا كنت تريد أن تفقد الوزن بسرعة في وقت قصير، ثم تناول وجبة الطريق الظهر ألف مليون دولار! عصيدة لتناول الافطار والغداء، وتناول الفاكهة بعد وجبة الإفطار، وقبل الغداء حتى Tangtangshuishui وعاء. بعد الغداء في ما لا يسمح لنا لتناول الطعام. حتى الجياع يجب كبح. ومع ذلك، هذا الأسلوب لا يصلح إلا للهجوم القصير لانقاص وزنه، وليس مناسبة للاستهلاك على المدى الطويل. من ناحية أخرى، في الواقع، ليس فقط ممارسة طبق بسيط ومغذية غنية جدا، ونحن يمكن في وعاء من الخضروات، ومنتجات الصويا، والفطر، وحتى إضافة المأكولات البحرية. حتى لو الناس لا تفقد الوزن هو أيضا طبق الموصى بها، طعم جيد! الشتاء منزلنا في كثير من الأحيان لتناول الطعام. I تبدو جيدة للتأثير التصوير الفوتوغرافي، ضغط الزهور الفجل إلى أداة، قطع عند الطهي على ذلك، أوه! " المكونات
- فطر البحر كمية مناسبة
- جمبري كمية مناسبة
- التوفو المدخن كمية مناسبة
- التوفو عقدة كمية مناسبة
- الفجل الأبيض كمية مناسبة
- جزر كمية مناسبة
- الملفوف الصيني كمية مناسبة
- بروكلي كمية مناسبة
- فاصوليا مبرعمة كمية مناسبة
إكسسوارات
- زيت السمسم ملعقة
- ملح ملعقة
- زنجبيل 10 غراما
- ضوء طعم
- طبخ الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد بعض الخضروات المفضلة لديهم -
2 الجزر والملفوف -
الماء يغلي 3 خزفي، الأول وضع الروبيان والزنجبيل -
وأضيف الماء 4 الفطر ويغلي الصويا ويطهى 3-5 دقائق ملعقة من الملح. -
5 ثم قم بإضافة براعم اللفت ويطهى لمدة 2-3 دقائق. -
6 وأخيرا، إضافة أوراق الملفوف ويطهى دقيقة واحدة قبالة الحرارة، إضافة ملعقة من زيت السمسم، وإيقاف الحرارة.
نصائح
كنت بضائع السوبر الغذاء بعد 85 و جدا جمال الفتاة، وأنا مثل تصوير الطعام والمواد الغذائية، وشكرا لكم على اهتمامكم، وسوف نكون هنا لأسرار الجمال حصة أكلت رقيقة أوه! أنا أحب لتناول الطعام، فقط للحفاظ على وزن الجسم بين 80-90 كجم، وارتفاع 160120 جنيه وكنت مرة واحدة في السمين فتاة صغيرة أوه! لذلك طالما كنت آكل في الطريق الصحيح، وتناول الطعام في الوقت المناسب سوف يتمتع الجانب الطعام Xiangshou أوه!
