"لقد مسح براعم الفاصوليا الخضراء تراكم جدار الوعاء الدموي من الكولسترول والدهون لمنع تأثير مرض القلب والأوعية الدموية. الاستهلاك المنتظم للبراعم الفاصوليا الخضراء يمكن إزالة السموم. الملفوف الرعوية مختلطة مع براعم الفاصوليا، والخضروات الخضراء وتضيف التغذية أكثر شمولا." المكونات
- براعم الفاصوليا مونج 300 غرام
- حديقة الملفوف 100 غرام
- أزرق خفيف جدا الفقرة 1
إكسسوارات
- زيت السمسم قليلا
- سكر قليلا
- خل قليلا
- صلصة الصويا قليلا
- ملح قليلا
- ضوء طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 الفاصوليا الخضراء براعم 300 غرام، 100 غرام من الملفوف حديقة، وعلى ضوء الفترة الزرقاء. -
2 الملفوف اختيار نظيفة. -
3 مفتوح شوي تانغ (بضع ثوان). -
4 باردة جدا. -
وقد المغلي 5 براعم المياه. -
6 باردا جدا. -
7 إعداد جميع المكونات. -
وضعت 8 Cheuk جيدة براعم الفاصوليا الخضراء، والملفوف والبصل وعاء كبير. زيت السمسم وصلصة الصويا والحلو والحامض الأملاح بالإضافة إلى ضجة. -
9 خفيف ومنعش الملفوف حديقة، براعم الفاصوليا مختلطة.
