خبز القمح الكامل (اليد السريعة ، القمح الكامل النقي ، لا زيت ، لا سكر ، لا حليب ، مناسب لفقدان الوزن) - الطعام الصيني

هل ترغب في تناول خبز صحي من القمح الكامل ، ولكن طعم القمح الكامل سيء جدًا ، ومخمّر ، وحامض ، لذا أضف البيض والعسل للتجربة. إذا كنت ترغب في القيام بذلك ، يمكنك أيضًا استخدام الحليب بدلاً من الماء ، سيكون أكثر لذة. لست بحاجة إلى العسل إذا كنت لا تريد الحلاوة. بالنسبة للمكسرات ، يمكنك إضافة ما تريد ، ويمكنك أيضًا إضافة الزبيب والتوت البري المجفف. أو حشوة في الوسط ، لذلك لا تتردد في اللعب. أستخدم دقيق القمح الأسود الكامل ، دقيق القمح الكامل النقي ، وليس دقيق خبز القمح الكامل ، يجب إضافة دقيق الغلوتين العالي إلى دقيق خبز القمح الكامل. من الصعب تخمير دقيق القمح الكامل والخشن ، لذلك لن يكون طريًا ولذيذًا مقارنة بالدقيق عالي الغلوتين. طحين القمح الكامل 500 جرام خميرة 5 جرام ملح 3 جرام ماء 260 جم عسل 60 جرامًا بيضة 1 المكسرات اليومية 1 حزمة ورق الجوز 3
  • تحضير المواد.

  • بالإضافة إلى المكسرات ، ضعها في حوض وعجنها في كرة ناعمة. إذا لم يكن هناك ما يكفي من الماء ، يمكنك الإضافة ببطء أكثر. لا تضيف الكثير في الحال. بعد العجن ، يمكنك إضافته عندما يجف. بشكل عام ستكون هذه العجينة لزجة ورطبة جدا ، أرتديها بقفازات يمكن التخلص منها وعجنها ، إنها ليست سيئة

  • عجينة ناعمة.

  • ثم استخدم دبوسًا لفك المكسرات اليومية ، وقشر وسحق حبات الجوز ، وعجنها في العجين.

  • العجين العجن.

  • أغلق التخمير بغلاف أو غطاء بلاستيكي على القدر. يتم تخميرها في درجة حرارة الغرفة في الصيف ، والآن في نوفمبر ، درجة الحرارة هنا لا تزيد عن اثنتي عشرة درجة بقليل. أضعها في الميكروويف ووضعت وعاءًا من الماء المغلي بجوارها للتخمير. أغلق باب الميكروويف!

  • تم إخراجها في غضون ساعة ، ولم يكن بالإمكان إرسال القمح الكامل.

  • تكسر قطعة من العجين وطي العجين على جانب واحد.

  • قم بطيها حسب رغبتك.

  • طويت الجبهة هكذا.

  • تخمر لمدة نصف ساعة. سخن الفرن على حرارة 200 درجة.

  • رش الطحين ورسم العبوة ، لا أعرف لماذا لا يتم خبز النمط. ولكنه لا يؤثر على الطعم

  • المستوى المتوسط 200 درجة لمدة 30 دقيقة. يمكنك تغطية ورق القصدير إذا تم حرقه أو إذا كان اللون داكنًا جدًا في الدقائق الخمس الأخيرة.

  • لتهدأ.

  • قطعه وتذوقه ، إنه مقرمش من الخارج ، طري من الداخل ، حلو قليلاً ، والمكسرات لذيذة. خبز القمح الكامل الذي تناولته من قبل صعب للغاية ، لم أتوقع أن يكون مذاقه صلبًا ومذاقًا جيدًا. إنها أيضًا أفضل من كعك القمح الكامل ، ليس لديها هذا الشعور القاسي ، إنها جيدة حقًا. من الأفضل تناول كوب من حليب الصويا الخالي من السكر!

  • ضعه في حقيبة عندما يكون الجو باردًا تقريبًا. إذا لم تتمكن من إنهائه في يومين ، يمكنك تجميده في الثلاجة.

  • تم قطعه في الصباح وكان لذيذًا عندما كان باردًا.

  • صلبة جدا ولذيذة. ستشعر بالشبع بعد تناول قرصين.