ارتفعت خفض الدهون وجبة العضلات: يمكنك فتح المعدة للأكل الكاري المأكولات البحرية - الطعام الصيني

الكاري لذيذ ولكن السعرات الحرارية مرتفع جدا، وليس مناسبة لفقدان الوزن أو حركة العضلات الأصدقاء. الأخيرة الخارج الأكل شعبية محاكاة الغذاء الصحي، وذلك أساسا لنباتي ونباتي. لحم الخنزير واللحم والدجاج والسمك والبيض ومحاكاة الغذاء هو أمر شائع جدا. شنغهاي أيضا ظهرت مؤخرا في ومضة من برغر الأحمر متجر شبكة مبيعات محاكاة لحوم البقر (لحوم البقر محاكاة المواد الغذائية)، شعبية جدا اليوم أريد أن أشارك هذا الأرز قناة الكاري هو محاكاة من المواد الغذائية، وصناعة يدوية محلية الصنع الكاري الكربوهيدرات أقل (الأرز)، خفض السعرات الحرارية! ! لذيذ لم يعد عبئا صحيا. كل الحق! هنا نذهب! ! الروبيان زلة 300 غرام كريم مرساة 30 مل زبدة مرساة 10G الأرز المحاكاة (محلية الصنع) كمية مناسبة نفث التوفو 2 بصل 1 جزر 1 البطاطس 1 الكاري 100 غرام ماء 400 مل

الخطوة 1

المكونات الجاهزة والأواني

الخطوة 2

يتم قطع البصل والجزر والبطاطس، وقطع التوفو رغوة إلى كبير على قدم المساواة

الخطوة 3

وضع الزبدة في مقلاة ساخنة

الخطوة 4

ثم تقطع إلى القلي مع الخضار

خطوة 5

بعد إضافة معدة مسبقا البصل الأصفر 400 مل من الماء، وغطاء. يطهى على نار متوسطة 20 دقيقة

خطوة 6

الخضروات تخفف بشكل عام

خطوة 7

مصنوعة من شريحة الروبيان إلى كرات الجمبري، تغطية حريق صغير طهي 10 دقيقة

الخطوة 8

إضافة الكاري، ضجة النار الصغيرة

الخطوة 9

إغلاق الغطاء قبالة الحرارة، وذلك باستخدام وعاء الحساء الحار قليلا في حين

الخطوة 10

محاكاة استهلاك الأرز التي اتخذت، وضعت في الميكروويف

الخطوة 11

الأرز محاكاة بعد التسخين بالإضافة إلى المأكولات البحرية الكاري، ثم أنجور كريم تنتشر حول. ويمكن أن تخدم حتى!