المكونات
- الشعرية 200G
- جزر 50G
- جذور البروكلي 50G
- فطر 10G
- بيض 2
- البقدونس 10
إكسسوارات
- منتج من صلصة الصويا الطازج 1 ملعقة شاي
- صلصة المحار 1 ملعقة شاي
- ملح 0.5 مفتاح
- MSG 0.2 مفتاح
- مالح طعم
- طبخ الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 وعاء ماء يغلي بعد الطبخ النار التي -
2 الجزر مقشر توفير الوقت أثناء الطهي قطع قطع حدوة حصان -
3 قطع بروكلي عنيق إلى شرائح رقيقة -
تغسل قطع البقدونس إلى قطع صغيرة بديلة 4 -
5 إعداد بيضتين -
فاز في البيض الكذب الحرائق في الدقيق ويطهى حتى ينضج نصف 6 السطحية ومواصلة لطهي الطعام -
7 أسفل إلى جذور الجزر والقرنبيط ارتفاع الحرارة لمدة 2 دقيقة -
8 في وقت واحد في الفطر في صلصة الصويا الطازج المنتج، صلصة المحار والملح ويقلب يطهى لمدة 2 دقيقة -
رش مع البقدونس وعاء الحساء يغلي 9 -
10 وأخيرا، إضافة MSG يمكن عموم التمتع لذيذ -
أسطح 11 الخضروات لذيذة عندما شغل الكذب البيض في وعاء -
12 هذا وعاء على حد سواء مريحة ومغذية -
13:00 النباتية البيض وجه الكذب هو الإفطار المفضل والعشاء
نصائح
القيمة الغذائية للمكرونة المعكرونة غنية بالكربوهيدرات، يمكن أن توفر ما يكفي من الطاقة. غنية النحاس والنحاس الصحة المغذيات الدقيقة التي لا غنى عنها الإنسان، لها آثار هامة من أجل تطوير وظيفة الأجهزة الداخلية والدم والجهاز العصبي وجهاز المناعة المركزية، والشعر، والجلد والأنسجة والعظام وكذلك المخ والكبد والقلب وهلم جرا. المواد الغذائية الرئيسية الشعرية البروتين والدهون والكربوهيدرات وهلم جرا؛ الشعرية سهلة الهضم والامتصاص، وتحسين فقر الدم، وتقوية جهاز المناعة، وامتصاص التغذية المتوازنة وغيرها من الآثار.
