امسح في الصورة

يمكن أيضًا قلي الجزر المسلوق بقليل من الزيت

بلاط مع فيلم التشبث ، وانتشر حبة الأرز بقبضة واحدة

ضع جميع المكونات مباشرة

ثم لف الجولة

قطع نصف

مع كوب من الحليب وجوزين أصليين التغذية مثالية ، الغذاء الأساسي هو بروتين نباتي متوازن للغاية

نصائح الأرز متعدد الحبوب: الفاصوليا السوداء ، الفاصوليا الحمراء ، دقيق الشوفان ، الأرز الأسود ، حفنة صغيرة من الأرز المصقول ، انقع قبل ساعتين على الأقل ، وأضف أكثر قليلًا من الأرز المعتاد ، المعدة عالية ، انخفاض معدل السكريات ، والتغذية! عظيم!