المكونات

 

طحين كعكة

 

110G

 

 سلطة 50G النفط 45G السكر 35G سواغ 50ML المياه سكر الحليب 4 بيضات 10G

 1 كوب كيك الممارسات الغذائية وفصل بروتين صفار البيض، صب البروتين في وعاء الجافة الخالية من الزيت والسكر.

2 رقيق أدنى مستوى اللعب، ثم تمريرة عالية السرعة، وتوضع في الثلاجة للاستخدام.

إضافة الحليب وزيت السلطة والمياه وصفار البيض النفط 3، منخول الدقيق الكعكة.

4 سلس واثارة مع خفقت (لا تقلق بشأن ذلك، وليس من أضلاعه، وأنا استخدم الدقيق الخالي من الجلوتين محلية الصنع). (Http://www.haodou.com/recipe/178508 أي ممارسة دقيق الغلوتين)

5-3 مرات يضاف معجون البروتين لصفار البيض، صفار البيض بسكين المطاط التقطت من الجزء السفلي من خليط من البروتين. يحرك المزيج حتى نرى أقل بكثير لصق البروتين.

6 أكواب الكسترد في التحريك جيدا، و 80 كاملة مع ملعقة لحفر.

7 سخن الفرن وتخبز على حرارة 180 درجة لمدة 30 دقيقة. طيب!