"كثير من الناس يعتقدون لا يمكن أن تأكل وجبات خفيفة أثناء فقدان الوزن، في الواقع، وهذا خطأ فكرة! طحين القمح الكامل يمكن أن تساعد في انقاص وزنه، ويتم ذلك مع المفرقعات والحبوب الكاملة، قليل الدسم وصحية، متموج لذيذ يمكنك إضافة كمية صغيرة من السكر إلى الذوق، ويمكنك أيضا إضافة تماما، الناس يحبون نظرة، أقل بكثير من متوسط الكوكيز السعرات الحرارية مع كوب من الحليب في الصباح، وجبة فطور مغذية ؛. مع كوب من مساء الشاي الجشع، ولكن الشاي بعد الظهر بالاطراء أيضا ! " المكونات
- طحين القمح الكامل 100 غرام
- زبدة 20 غراما
- ماء 30 غراما
إكسسوارات
- مسحوق السكر 15 غراما
- ملح 2 ز
- صودا الخبز 1 ز
- الخميرة الجافة 2 ز
- نكهة طعم
- خبز الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
تذوب 1 يجيش ماء الزبدة -
تم إضافة 2 مسحوق السكر والملح وتخلط جيدا -
تستمر 3 المياه إضافة وخلط -
4 فرزت الدقيق -
5 تم إضافة الخميرة الجافة، صودا الخبز، وتخلط جيدا. -
6 يعجن العجين، وتغطي مع غلاف بلاستيكي، نصف ساعة التدقيق -
7 لفة العجين داخل 0.2CM ورقة -
8 البسكويت قذف شكل يموت، وفتحات رافعات -
99. أسفل النار في فرن 160 درجة خبز 15 دقيقة يوضع على المقلاة، وتغطي مع غلاف بلاستيكي، التخمير 20 دقيقة في درجة حرارة الغرفة -
10 أسفل النار 160 درجة فرن خبز 15 دقيقة
