أسبوع واحد مربع ماهر الغداء / طعام واحد / منخفض الدهون وجبات الحمية / زيت قليل الملح / ميكروويف وصفات / الكربون - الطعام الصيني

شكرا لاهتمامكم! ميكروويف الوصفات هذا الأسبوع، يوصى بشدة، وفرن ميكروويف، خمس دقائق للحصول على واحد أسابيع غداء مغذية، get صدور الدجاج كتلة لحم بقر غرام بيض بامية الخس اللحوم الخالية من الدهون
  • البطاطا + صدور الدجاج (منقع في الليلة السابقة، وضع الاستعداد الباردة، ويمكن للمرء أن ينقع لمدة 2-3 وجبات الطعام، وحتى يكون أصدقاء المملحة بما فيه الكفاية الأسبوع)، وجود غلاف بلاستيكي جيدا والمايكرويف حرارة عالية لمدة 4-5 دقائق.

  • كما المنتج النهائي، ولكن أيضا نقطة التعادل تفعل الشاي بعد الظهر

  • + الهزيل اللحوم الغذائية الطفل، وليس الكثير ليقوله الخطوات المذكورة أعلاه.

  • ظهر الانتهاء من تأثير وجبة الافتتاح، أقل تلون يا

  • الطماطم + صدور الدجاج، وبنفس 5 دقائق

  • الانتهاء، لأن طعم اللحم، وأنا لا الملح الأطباق الجانبية الأخرى، واللحوم على، والحق فقط.

  • + كوسة الخس، واللحوم ......... لقد نسيت لالتقاط الصور، والناس العاديين، وليس مدون المهنية، وغالبا مهمل.

  • + الهزيل اللحوم الغذائية الطفل، ومغلي اليوم، ينبغي متبلة جميع اللحوم، يرجى يعرف مرحبا بالجميع ~

  • نقطة الكربون المياه اليوم إضافة (1)، خبز دقيق القمح مع البيض المقلي ولحم البقر 2 المقلي مع البامية، والناس العاديين تحتاج أيضا إلى محاولة أجود المكونات، والكمال.