الخطوة 1
ضغطت إعداد الطعام، على البخار البطاطا الأرجواني قبل ملعقة يدوية في الوحل Metty قبل الكينوا المطبوخة الكينوا الكينوا يونيو المتاح غارقة، ويوفر كثيرا وقت الإنتاج يو خالية من القمح ~
الخطوة 2
البطاطا المهروسة الأرجواني في وعاء
الخطوة 3
فاز في البيض
الخطوة 4
ضجة
خطوة 5
صب مسحوق الحليب
خطوة 6
تخلط جيدا
خطوة 7
صب الكينوا القمح والشوفان
الخطوة 8
تخلط جيدا مع ملعقة
الخطوة 9
ضغط داخل منطقة الجزاء
الخطوة 10
السمسم الأسود رش
الخطوة 11
بعد درجة 180 مسخن الفرن لمدة 5 دقائق والخبز 25 دقيقة
الخطوة 12
إزالة خبز فورا، والسماح قطع بارد
الخطوة 13
صحي وفقدان الدهون وجبة ل~
