نسخة خالية من السكر والدهون منخفضة من السمسم الأسود زبدة دقيق الشوفان بسكويت عالية من الألياف - الطعام الصيني

"منذ الفرن، لا أكثر هو البسكويت وزوجها دائما ينصح الطعام أكل شيئا في ارتفاع السكر والزيت عالية والزبدة وانه لا يستخدم لطعم جدا، تعلمت من تدوين وصفة طبية، على أن تفعل هذا الإصدار من الزيوت النباتية الغنية بالألياف والبسكويت وخبز بعد الزبدة لا كاملة، ولكن أيضا هش، لدغة جيدة، ولكن أيضا جيدة لتناول الطعام. " المكونات
  • الزيوت النباتية 50 غراما
  • الماء المغلي 40 غراما
  • طحين كعكة 80 غراما
  • جوزة الهند 25 غراما
إكسسوارات
  • السكر البني 35 غراما
  • دقيق الشوفان 100 غرام
  • طهي بذور السمسم الأسود 25 غراما
  • نكهة طعم
  • مشوي الحرف
  • نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
  • بسيط صعوبة
  • 1 إعداد السكر البني، 35 غ
  • 2 مع 40 غراما من الماء، وقطع فتح السكر البني ويقلب حتى لا الجسيمات
  • 350 غ من الزيت النباتي وأثار البيض الضخ حتى متكاملة
  • 4 إضافة الشوفان 100 غرام
  • طحين 5 كعكة منخول 80 ز
  • 6 طهي بذور السمسم الأسود وجوز الهند 25 غراما مزيج
  • 7 بعد خلط جميع المواد مع ملعقة تحت متعددة بدوره يتنوع
  • 8 حفر مع الكريات ملعقة، وسحقت في رقائق من 2-4mm
  • 9 وضعها في فرن مسخن 160 درجة خبز 18 دقيقة
  • 10 صدر فورا استجواب لتبرد. الكوكيز المخبوزة الطازجة ليست واضحة، والبرد على هشة. بعد التبريد، مختومة، لمنع الرطوبة الثانوية تصبح هشة.

نصائح

1. أداء أفران مختلفة، والفرق بين سمك حجم البسكويت، ودرجة الحرارة والوقت قد يكون مختلفا بعض الشيء. 2. لا تتردد في إضافة المفضلة لديك المفروم المكسرات والفواكه المجففة، مثل الزبيب بدلا من بذور السمسم الأسود والفول السوداني المفروم واللوز، الخ