عندما الدجاج منخفضة السعرات الحرارية والنباتية فطيرة # طبق لذيذ، فاتح الشهية الصيف! # - الطعام الصيني

طريقة لفقدان الوزن هي أيضا وجبات لذيذة لانقاص وزنه، والوقت سريع لمحاولة هذا منخفضة السعرات الحرارية فطيرة الخضار والدجاج، وحار وبارد كل من ~ ~ بانغ بانغ دا كل ذوق ذوق المشاركة في الأنشطة: # وصفات العطاء | طبق لذيذ، فاتح الشهية لصيف # صدور الدجاج 200G جزر 50G بروكلي 50G بيض 1 ملح قليلا الفلفل الأسود الجيل الثالث 3G مسحوق الفلفل الجيل الثالث 3G نشاء الجيل الثالث 3G النبيذ الطبخ الجيل الثالث 3G نفط قليلا

الخطوة 1

نصل السكين كسر صدور الدجاج

الخطوة 2

الدجاج المفروم الطين واضح محبب

الخطوة 3

انضم الغرب الأوركيد 50G المفروم والجزر المفروم 50G، والقليل من الملح، 1 بيضة، الأسود الجيل الثالث 3G الفلفل والفلفل الجيل الثالث 3G، والنبيذ الطبخ الجيل الثالث 3G، الجيل الثالث 3G النشا ويقلب جيدا. إضافة النشا من أجل طعم الأمثل، تلتهم لا تجف، لا يمكنك إضافة

الخطوة 4

وعاء فرشاة طبقة رقيقة من الخلاف النفط، وإذا كان القدر هو تأثير الافراج جيدة لا يمكن أن فرشاة

خطوة 5

ويحيط كمية Rouni ملعقة مغرفة في وعاء من قبل كله، أسفل أول دائري المطبوخة

خطوة 6

عكس أسفل المطبوخة، ضغط في الكعك

خطوة 7

ثم الوقوف الجانب المقلية

الخطوة 8

مفتوحة لتناول الطعام، الساخنة والباردة لذيذة ~