"اللوف منع شيخوخة الجلد تحتوي على فيتامينات B وفيتامين C وغيرها من المكونات تفتيح البشرة، لحماية البشرة، لوحة إزالة، وتبييض الجلد وحساسة، هو الجمال النادر أن حصة، واللوف عصير "المياه الجمال"، قالت السيدة أكل تكييف اللوف أيضا مساعدة الحيض ليس حقيقيا ". المكونات

• لاعب اللو كمية مناسبة

إكسسوارات

• ثوم كمية مناسبة
• الفلفل الحار كمية مناسبة

عبء

• MSG كمية مناسبة
• ملح كمية مناسبة

• آخر طعم
• قلا الحرف
• عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
• بسيط صعوبة

• 

  1 المأكولات التحضير.

• 

  قشر من القرع على شكل الفرن 2 والثوم المفروم وقطع الفلفل دوائر الاستعداد.

• 

  3 عموم صب قليل من الزيت والثوم ويقلى إضافة على درجة حرارة منخفضة.

• 

  4 صب اللوف والفلفل حلقات.

• 

  لذلك أضع القليل جدا من الزيت 5 طريقة أضفت القليل من الماء على مواصلة المقلي حتى ينضج، إضافة الملح وMSG يمكن.

• 

  أصبح القرع والثوم لذيذ 6 بسيطة، لذيذ.