1 الحبار غني بالكالسيوم والفوسفور والحديد ومفيد لنمو العظام والدم، وفعال لفقر الدم وعلاج؛ .. 2 الحبار غنية بالبروتين والأحماض الأمينية بالإضافة إلى جسم الإنسان، ولكن يحتوي أيضا على الكثير من التورين الحبار قمع مستويات الكوليسترول في الدم، والتعب تخفيف، واستعادة الرؤية، وتحسين وظائف الكبد، 3 ببتيد والذي يحتوي على السيلينيوم المضاد للفيروس، تأثير مضاد للإشعاع. تأثير الصالحة للأكل 1، والحبار غنية بالكالسيوم والفوسفور والحديد ومفيد لنمو العظام والدم، وفعال لفقر الدم علاج. 2، بالإضافة إلى كميات الحبار والغنية في البروتين من الأحماض الأمينية، ولكن يحتوي أيضا على الكثير من التورين والحبار، وتمنع محتوى الكولسترول في الدم، والتعب تخفيف، واستعادة الرؤية، وتحسين وظائف الكبد. 3، ببتيد التي تحتوي على السيلينيوم ومضادة للفيروسات، ومكافحة الإشعاع التأثير. المجففة الصغيرة والحبار 4 صلصة الصويا 1 ملعقة طعام وزيت السمسم كمية مناسبة

حدد أنسب من هذا الحجم الحبار، الحبار تنمو فقاعة كبيرة جدا من الزمن، وليس ذلك عصاري والعطاء

30-40 دقيقة الحبار فقاعة

لإزالة عظم السمك والحبار تنظيفها

برشاقة في طبق و6-7 دقائق على البخار

طبيعة مثل هذا الحبار طوى عليه

بعد تمزيقه عموم الحبار، وتراجع في صلصة الصويا على ذلك أوه، (تغذية طبق يمكن أن تضع السمسم وصلصة الصويا وزيت الفول السوداني وصلصة الصويا والملح) مثل الطعام حار ويمكن أيضا إضافة طعم الخردل قليلا أوه حتى تناول الطعام بشكل أفضل، يمكنك تقديم الطعام والنبيذ!