"الذرة: ووفقا للبحث يقاس لكل 100 غرام من الذرة تحتوي على 106 سعر حراري من الحرارة، والسليلوز 2.9 غرام، 4.0 جرام من البروتين، 1.2 غرام من الدهون، 22.8 جرام من الكربوهيدرات، وأخرى تحتوي على العناصر المعدنية والفيتامينات. وأشار الألمانية المعروفة خبير التغذية أستاذ الرحمن إلى أنه في أنجع 50 نوعا من المواد الغذائية لتأكيد اليوم، والذرة يحتوي على سبعة أنواع --- الكالسيوم، الجلوتاثيون، والفيتامينات والمغنيسيوم والسيلينيوم وفيتامين E و الأحماض الدهنية. وقد تم قياس لكل 100 غرام من الذرة يمكن أن توفر ما يقرب من 300 ملليغرام من الكالسيوم، الكالسيوم مماثل تقريبا الواردة في منتجات الألبان. غني في الكالسيوم يمكن أن تلعب خفض ضغط الدم. إذا كمية الكالسيوم من 1 غرام في اليوم الواحد، بعد ستة أسابيع من ضغط الدم ويمكن تخفيض بنسبة 9. الهنود في أمريكا الوسطى ليست عرضة للارتفاع ضغط الدم المتعلقة مستهلكا رئيسيا لها من الذرة. وبالإضافة إلى ذلك، كاروتين الذرة الواردة، يمتصه الجسم يمكن تحويلها إلى فيتامين A، والذي له تأثير مضاد للسرطان، السليلوز النباتية يمكن تسريع تفريغ المواد المسرطنة وغيرها سامة، الطبيعية فيتامين E تعزيز انقسام الخلايا، الشيخوخة وسيخفض نسبة الكولسترول في الدم، ومنع وظيفة آفات الجلد، ولكن أيضا للحد من تصلب الشرايين وظائف المخ الانخفاض. وأشار الباحثون إلى أن الذرة تحتوي على اللوتين وزياكسانثين يمكن محاربة الشيخوخة العينين. وبالإضافة إلى ذلك، وأكل الذرة يمكن أن تمنع الآثار الجانبية للأدوية المضادة للسرطان على الجسم البشري، وتحفيز خلايا الدماغ، وتعزيز الدماغ البشري والذاكرة. الذرة الجرثومية يحتوي على العناصر الغذائية طرف يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وضبط وظيفة الجهاز العصبي. يمكن أن تجعل البشرة ناعمة وظائف حساسة، مما يعوق، وتأخير التجاعيد تأثير. وقد قيل الذرة في الشهية، وخفض ضغط الدم، الكولسترول في الدم وخفض تأثير. بعد النفخ كمية كبيرة من الفشار، الطعام بعد القضاء على الجوع من الناس يعانون من السمنة المفرطة، ولكن بعد تناول الطعام منخفضة السعرات الحرارية وفقدان الوزن هي واحدة من البدائل. " المكونات
- ضلوع رقيقة 300G
- ذرة 2
- شمام 200G
إكسسوارات
- ضوء طعم
- خنة الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
الضلع ختم كتلة 1، مقطعة إلى قطع صغيرة الذرة، ورقة سميكة قطع البطيخ 5MM-10MM، وشرائح الزنجبيل -
2 ختم كتلة ضلع، مقطعة إلى قطع صغيرة الذرة، ورقة سميكة البطيخ قطع 5MM-10MM، وشرائح الزنجبيل -
3 ختم كتلة ضلع، مقطعة إلى قطع صغيرة الذرة، ورقة سميكة البطيخ قطع 5MM-10MM، وشرائح الزنجبيل -
وضعت 4 المستمرة مقلاة الماء البارد، ختم الأضلاع لحم الخنزير في وعاء الماء البارد، وتغلي الماء، وعاء وإزالة الرغوة، (يمكنك تغلي، ومراقبة الوقت)! الأضلاع إزالة تقف. -
ضع في مقلاة 5 الماء البارد المستمر، ختم الأضلاع لحم الخنزير في وعاء الماء البارد، وتغلي الماء، وعاء وإزالة الرغوة، (يمكنك تغلي، ومراقبة الوقت)! الأضلاع إزالة تقف. -
وضعت 6 المستمرة مقلاة الماء البارد، ختم الأضلاع لحم الخنزير في وعاء الماء البارد، وتغلي الماء، وعاء وإزالة الرغوة، (يمكنك تغلي، ومراقبة الوقت)! الأضلاع إزالة تقف. -
7 استمرار سكب مرة أخرى في قدر من الماء البارد، وتغلي، بدوره في الأضلاع والذرة والبطيخ، والزنجبيل ،، الحضض. بالنسبة لبعض أضلاعه تانغشيان، يمكن أن اثنين من قطرات من الخل في الماء يكون -
8 اصل سكب مرة أخرى في قدر من الماء البارد، وتغلي، بدوره في الأضلاع والذرة والبطيخ والزنجبيل والحضض الصيني. بالنسبة لبعض أضلاعه تانغشيان، يمكن أن اثنين من قطرات من الخل في الماء يكون -
9 يتناسب مع إضافة القليل من الملح. -
10 إضافة القليل زيت الطهي. -
11 إيقاف الحرارة، ووضع المقلاة في وعاء واصلت التحرك خارج وعاء، وتستمر لطهي الطعام لمدة نصف ساعة. -
12 قبالة النار، استمر إطلاق النار من المقلاة في وعاء للتحرك خارج وعاء، وتستمر لطهي الطعام لمدة نصف ساعة. -
بعد 13 يغلي النار، وضعت خارج وعاء، وانتظر 30 دقيقة على ذلك. ابنتي المفضل أفعل الأضلاع الحساء. -
14 وعاء الحساء التقليدي من النار من جراء استمرار مقلاة الحساء وعاء الشواء الحساء من رائحة الحساء قوية.
نصائح
الذرة لديها الحرارة Tonglin تأثير. لالتهاب الكلية المزمن، وتحسين وظائف الكلى تأثير والحد من بروتين البول، وإذا كان شراء الذرة الطازجة والذرة التي يمكن اتخاذها لصنع الشاي.
