شوربة خضروات طماطم توفو

"الطقس حار في الصيف ، إذا كنت لا ترغب في تناول الطعام ، فقم بعمل حساء نباتي مغذي ولذيذ. مكملات الفيتامينات والبروتينات " المكونات

اكسسوارات

1 تحضير المكونات: طماطم ، توفو ، سبانخ ، بهار فلامولينا: بصل ، زنجبيل ، ثوم ، فلفل ، ملح ، خلاصة الدجاج
2 طماطم مقطعة مكعبات ، توفو ، فطر مقطع ، سبانخ ، زنجبيل مفروم وثوم ، بصل مفروم
3 ضع الشحم تحت القدر الساخن (يمكن استخدام الزيوت الأخرى أيضًا)
4 بعد أن يسخن الزيت ، أضيفي الزنجبيل والثوم حتى تفوح رائحته ، ثم أضيفي الطماطم وقلي العصير (أضيفي القليل من الملح عند قلي الطماطم لتسريع العصير)
5 بعد خروج العصير ، يضاف الماء والتوفو ويغلي لمدة خمس دقائق أخرى بعد الغليان
6 بعد خمس دقائق ، أضيفي Flammulina velutipes واطهيه
7 بعد الطهي ، أضيفي السبانخ وأضيفي مسحوق الفلفل (أفضل مذاق الفلفل الحار لذا أضيف أكثر قليلاً ، إذا كنت لا تحب الفلفل ، لا يمكنك إضافته) ، الملح ، جوهر الدجاج ، ابدأ المقلاة
8 شوربة الخضار اللذيذة والمغذية جاهزة ~ ( ) /.