المكونات

 

بروكلي

 

200G

 

جزر

 

1

 

 النفط المواد المساعدة الثوم كمية الدجاج كمية كمية الملح 4

 1 البروكلي والثوم نهج بديل البروكلي

2 الجزر غسل موقف

3 الجزر، وقطع غرامة

4 كمية الثوم

5 قطع الثوم في نهاية

6 وعاء في الماء لتغلي

7 تحت المغلي القرنبيط

8 التزود بالوقود وعاء ساخن

9 في الجزر

10 في Cheuk القرنبيط جيدة والملح إضافة والدجاج

11 شنغ خارج، ووضع شكل لطيف

الوقود في وعاء 12 الثوم

13 يقلب قليلا جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية

14 صب الثوم، وتناول الطعام عندما نفعل ذلك على الخط، ووضع شكل لطيف، وطعم ولا سيما شهية