منخفضة السعرات الحرارية كله شريحة لحم القمح بوريتو مختبر الغذاء [الاحتفاظ]

مشرقة وصفة طبية مختبرات إبقاء الطعام القيام به، والأصل هو الوجه + 5G 8G مونج الفول الدقيق، وأنا لم يكن لديك، ثم تغير إلى 13G أسود دقيق القمح الكامل. شريحة لحم 1 أسود طحين القمح الكامل 13 غراما ماء 35ML بيض 1 الخضار (الخس، الخ) عشوائية صلصة الصويا (اختياري) نصف ملعقة صغيرة بذور السمسم الأسود (اختياري) 2 ز الزيوت النباتية 2 ز

15G أسود طحين القمح الكامل، 35 مل من الماء، والبيض، وخلط موحد السمسم الأسود.