القرنبيط، والمعروف أيضا باسم القرنبيط، والبروكلي، والقرنبيط، اللفت الإيطالي، والقرنبيط، والملفوف هو أصناف الكرنب الصليبية. مواطن من ساحل البحر الأبيض المتوسط الشرقي، في السنوات الأخيرة، الصين يحتوي على كمية صغيرة من زراعة، في المقام الأول لاستخدام الغربية، مغذية، تحتوي على البروتين، والكربوهيدرات، والدهون، والفيتامينات، والكاروتينات، والمغذيات بين الخضار الأولى من نفس النوع، والمعروفة باسم "تاج النباتية". . بالإضافة إلى السرطان، والبروكلي غنية أيضا حمض الاسكوربيك، يمكن أن تعزز قدرة إزالة السموم من الكبد، وتحسين مناعة. وحيث كمية من الفلافونويد، وارتفاع ضغط الدم والقلب والوقاية من الأمراض وظائف التنظيم. بروكلي 1 جمبري 120 غرام نفط قليلا صلصة المحار 0.5 ملعقة ملح قليلا النبيذ الطبخ قليلا الفلفل الأبيض قليلا

والقرنبيط

بعد إزالة الجذر كسرها إلى الزهور الكبيرة شطف ~

بعد الروبيان الذوبان مع النبيذ الأبيض والفلفل المنقوع لمدة 10 دقيقة ل

صب قليلا من الملح في الماء المغلي، وكسرها إلى قطع صغيرة من القرنبيط ويطهى حتى يصبح طريا (منزل للمسنين لطهي الطعام لفترة من الوقت، لا ماء يمكن غليه كبار السن)

وضع المقلاة بقليل من الزيت، صب القرنبيط والجمبري، إضافة صلصة المحار، يمكنك عموم لمدة 1-2 دقائق ~

عموم المباشر، يمكن أن يكون مثلي، هل شكل بسيط (وضعت أول في وعاء، ثم تصب في طبق مشبك)