"جولة التغذية القرنبيط، ولها تأثير مضاد للسرطان من فطر صغير يمكن تنظيف الجهاز الهضمي، والمعوية البوليستر تشينغ وي، والحد من امتصاص الدهون الغذائية، يمكن أن تلعب دورا في خسارة الوزن! تعال في أيام الصيف الحارة لذلك طبق جانبي، ولكن أيضا للولايات المتحدة والولايات المتحدة قطرات ..... " المكونات
- بروكلي كمية مناسبة
- الفطريات البرية الصغيرة A
إكسسوارات
- بصل 2 قطع صغيرة
- زنجبيل 2 3
- ثوم 3
- فلفل حفنة من
- بذر اليانسون 2
- كمون النصف صغير
- ثوم مفروم (مخللات) كمية مناسبة
- صلصة الصويا (سلطة) كمية مناسبة
- خل الأرز (سلطة) كمية مناسبة
- الدجاج (مخللات) قليلا
- الملح (مخللات) كمية مناسبة
- الزيوت النباتية عاء صغير
- مالح طعم
- مزيج الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
أحضر 1 بثور صغيرة فطر جيدة دافئة ونظيفة -
2 مقص لقطع القرنبيط، والشراب البارد وإضافة قليل من الملح -
3 يغلي تغذية البرد النفط: نصف كوب من الزيت النباتي وأضيف الفلفل، اليانسون، تسونغ Jiangsuan حريق صغير القادمة البصل الأصفر والثوم والكمون الجسيمات المضافة ليغلي، والكمون حتى تغير لونها، ويمكن أن يكون العطر إيقاف الحرارة -
4 Aohao زيت السلطة جانبا والسماح لتبرد -
5 وعاء من الماء ليغلي، إضافة قليل من الملح وبضع قطرات من الزيت النباتي، إضافة القرنبيط الماء المغلي، بلانش بسرعة بعد سمكة جيدة من فوق الماء في وعاء من الماء البارد لتهدئة، والعودة إلى المياه مع تراجع في البروكلي، والتعامل مع الغرب بهذه الطريقة بساتين الفاكهة لا صفراء. البروكلي التبريد التحكم في المياه بعد النسخ الاحتياطي -
6 الفطر أيضا إطلاق سراح وعاء الماء ويغلى لمدة دقيقتين، وإزالة مصفاة، صنبور الحمام الفراغ -
7 البروكلي والفطر معا، صب Aohao زيت السلطة، يضاف الثوم المفروم (أكثر قليلا)، وإضافة قليل من الملح وصلصة الصويا والخل الأرز والدجاج وتخلط جيدا تمايل يمكن أن يكون. -
8 خريطة المصنعة!
نصائح
هذا الزيت سلطة خاصة للطعم، من المهم جدا في هذه الأطباق الباردة في
