- فول الصويا 30G
- لوتس 15G
- الفول السوداني 15G
- حبات القمح 15G
- الشعير 15G
- ماء كمية مناسبة
- نكهة طعم
- آخر الحرف
- نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 فول الصويا، وبذور اللوتس، والفول السوداني، وحبات القمح والشعير.
-
غسل جميع المكونات 2، غارقة في الماء طوال الليل.
-
قذف 3 الماء بعيدا تمرغ. وأضيف الماء في فول الصويا مرة أخرى، اضغط على الحبوب الرئيسية.
-
تم الانتهاء من 4 حليب فول الصويا، شرب سميكة التغذية الحليب.
